不可以
在減肥期間最好是不要吃饅頭，饅頭主要是由澱粉製成的，營養成分比較單一，但是熱量又比較高，吃少了容易營養不良，吃多了又容易胖，所以在減肥期間最好是不要吃饅頭。
1.燕麥
燕麥是低熱量食物,而且吃了飽腹感很強，所以很適合減肥期間食用。
2.玉米
玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動。但是記住玉米食用要趁新鮮，因爲玉米在儲藏過程中，易酸敗變質。
3.薏米
薏米具有容易消化吸收的特點。一般超市也都有賣，用來熬稀飯什麼的也是相當不錯。加蜂蜜食用，還可以美白消腫。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
減肥期間可以吃饅頭嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，雖然大家都說在減肥期間最好是不要吃主食，但是完全不吃也不行，很容易營養不良，所以大家還是要適當吃一些，只要控制好量就可以了。
