夏天坐月子能不能睡涼蓆，要視情況而定。
主要看涼蓆的材質決定，不要睡太涼的竹蓆或者牛皮席，但是可以選擇草蓆或者亞麻席，這樣即使開空調也不會太冷。
1、吹空調和睡涼蓆只能選一種，天氣若有轉涼趨勢，要及時撤掉涼蓆，以免產婦受涼。
2、竹蓆或麻將席太涼了，不適合產婦使用。如果要使用，最好在上面鋪一層棉布薄被單。草蓆質地較柔軟，但容易生蟎蟲，也可能還有帶些味道，其本身也是過敏源，也不適合產婦使用。亞麻、竹棉或麥秸等涼蓆，質地鬆軟，吸水性能較好，易清洗，且涼爽程度適中，比較適合產婦使用。
3、使用前應察看一下涼蓆表面是不是光滑無刺，如果有刺，應把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚，紗布要經常換洗。
4、要注意涼蓆的清潔衛生。使用前一定要用開水擦洗涼蓆，然後放在陽光下暴曬，席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生。
夏季天氣炎熱蛋液不要輕易使用涼蓆，可以撤下厚的棉質牀店子，換上薄的質地稍微硬點的透氣牀墊，墊上薄的棉質吸汗好的牀單，月子期間出汗多方便換洗。
月子期間大部分時間都是在牀上度過的，新媽媽只關注牀上的緩解，其實整個房間的溫度都很重要，能夠影響產婦的心情，可以在室內放上一盆涼水也能幫助降溫，放水也能使室內的空氣變得溼潤，保溼效果非常好，需要注意的是涼水要定期更換，保溼降溫效果纔會更好。
1、保持空氣流通
新媽媽居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通。 早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啓門窗，讓室內外空氣進行交換。 新媽媽休息的房子，應儘量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹着新媽媽的睡牀。
2、風扇和空調合理使用
在夏天裏，如果室溫達到30℃以上，則可開啓電扇，因爲電扇可促進空氣對流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。 如果是使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在27℃左右即可，如果室內溫度過低，對新媽媽的身體可能帶來不利影響。 其次，空調應間斷開啓，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。
3、飲食注意事項
飲食不宜過於油膩，多吃水果 在夏天，新媽媽飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。 新媽媽要多吃點生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等，多喝些綠豆湯等。
