來月經可以睡涼蓆嗎?女性在月經期間要注意保暖，少接觸寒涼的東西，否則容易痛經，那麼來月經可以睡涼蓆嗎?
來月經可以睡涼蓆嗎
可以
月經期間是可以睡涼蓆的，這對身體不會有什麼太大的影響，但要注意的是睡覺的時候要在肚子上蓋個薄毛毯或者空調被，以免肚子着涼，加重痛經。
睡涼蓆要注意什麼
1.注意清洗
不管是新買的涼蓆還是往年的涼蓆，在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，並在陽光下暴曬，將蟎蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼蓆，這種涼蓆比新買的涼蓆黴菌更多，要需要清潔除菌。
2.不要裸睡
在睡涼蓆時最好穿上睡衣，以免皮膚因與蟎蟲接觸而引發過敏性皮炎。
3.注意涼蓆是否有刺
使用前應察看一下涼蓆表面是不是光滑無刺，如果有刺，應把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚。
哪些人不適合睡涼蓆
1.感冒羣人
人在受寒着涼和傷風感冒時不宜睡涼蓆，否則容易加重病情。
2.體虛人羣
體質較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼蓆，原因同上。
3.嬰幼兒
寶寶皮膚比較嬌嫩，有些涼蓆中含有一種致敏源，容易導致過敏性皮炎。
4.糖尿病患者
特別是新涼蓆容易擦破皮膚，而糖尿病人由於血糖高，細菌易於繁殖，容易造成皮膚感染。感染後血糖會應激性升高，加重糖尿病病情。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
5.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
6.多休息
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
