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哺乳期媽媽飲食食譜

來源:育娃網    閱讀: 1.13W 次
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哺乳期的新媽媽擔負着餵養寶寶的重任,因此新媽的飲食絕對不能馬虎,而且一些飲食習慣要特別注意,吃任何東西都要考慮到母乳的質量問題喔。

哺乳是一項需要學習的藝術,來看看新媽媽餵奶中需要注意哪些小問題?

哺乳期媽媽飲食食譜

 1.金汁銀汁不如媽咪的乳汁

就營養成分來講,母乳是最好的,金汁銀汁不如媽咪的乳汁。母乳又以初乳爲最好,初乳是天然的免疫接種。所以,只要你能做到母乳餵養,就儘量給寶貝母乳餵養。

  2.不要輕易放棄

媽咪在乳汁少時不要輕易放棄,以免真正導致乳汁枯竭。有的媽咪可能一開始乳少,馬上就抱着“反正可以用配方奶來代替”的想法,急於給寶貝添加配方奶,生怕餓着寶貝,這種想法千萬不能有。

其實,隨着寶貝吸吮次數的增多,乳汁也會逐漸增多。應該想“這只不過是我的臨時補救方法,我的奶水會多起來,到時我就會去掉配方奶”。有了這種想法,媽咪就會建立信心,千方百計地去想辦法增如乳汁。

  3.確定母乳不足,再添加配方奶

當媽咪盡了一切努力確實還是沒有母乳或者母乳真正不足時,可以選用嬰兒配方奶。嬰兒配方奶是十分接近母乳的一種代乳品。配方奶的使用有各種要求如:兌水的比例、水的溫度等,一定要按照說明書來衝調。奶粉是按寶貝的月齡來分段的,選購時媽咪應細心看好說明書,正確衝調配方奶粉。

  4.服用藥物最好先停止給寶貝餵奶

如果媽咪患較重的感冒或其他疾病需要服用藥物,最好先停止給寶貝餵奶,因爲一時性的暫停不會引起太大的麻煩,但須注意的是爲了不讓母乳分泌逐漸減少,必須在中斷期間,每天把母乳擠出。至少在服用藥物時需認真閱讀藥物說明書,看其禁忌中有無乳母“禁用”或“慎用”的字樣。

  5.躺着餵奶

媽咪躺着給寶貝餵奶最容易導致寶寶吐奶,而且很不安全。最正確的方法是媽媽採取坐位,將一隻腳踩在小凳上,抱好寶寶進行餵哺。

  6.不能邊喂邊逗

有的媽媽餵奶時爲了讓孩子高興多吃點,會故意哄逗孩子。但要注意,如果孩子被逗笑,可能導致奶汁誤入氣管,引起嗆奶甚至誘發肺炎。

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