姨媽來臨的時候可以泡腳，泡腳可以溫暖身體，又可以促進經血的暢通。對於氣滯血瘀的人羣，適當的泡腳對人體非常有好處。但是一定要注意泡腳的溫度，應該在37℃-40℃之間，水太燙會燙傷腳上的皮膚，水太涼又會造成腹痛或者是身體受涼的現象。
泡腳的時候注意時間不可以太長，時間太長反而會造成體內失血過多的現象，會導致貧血。對於痛經的人羣，可以通過泡腳的形式來緩解痛經、緩解身體的疲憊，還能夠提高身體的抵抗能力，預防多種感染現象的發生。如果月經特別多的人，最好經期不要泡腳，容易導致月經更多。
1、首先肯定是保暖。可以促進血液循環，活血通絡，從養生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此這個地方最容易導致血液循環的不通暢，尤其是對於經常感覺手腳冰涼的人，用熱水泡泡腳是一個非常好的辦法;
2、用熱水泡腳還可以祛寒除溼，現代社會空調的用量非常多，再加上人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內堆積的寒溼比較多，通過用熱水泡腳，可以加速體內排寒、增強人體抵抗力;
3、對很多疾病的治療有很好的輔助作用，腳又被稱作人體的第二心臟，這是因爲人體的雙腳上存在着各個臟腑器官相對。
一般情況下泡腳的時間最佳時間應該是晚上9點鐘左右。首先泡腳不宜在過飽或進食狀態下進行，如果飯後半小時內進行泡腳，可能會影響胃部血液的供給，進而影響胃腸的消化吸收功能。其次，晚睡前泡腳能夠緩解白天緊張的神經，既可以起到放鬆的作用，又有助於睡眠。所以，建議在晚上9點鐘左右泡腳。另外，這個時間段泡腳有利於促進機體的血液循環，增加腎血流量，可以對腎臟功能有一個很好的調理作用。如果是女性，泡腳時加入一些艾葉、紅花等，還可以改善怕冷以及痛經、經閉的問題。
