女性來月經時可以選擇按摩，但是要看具體按摩的是什麼位置。如果在月經期選擇按摩四肢、頭部、肩頸等部位，是不會對女性經期身體造成影響。按摩對於女性身體放鬆是有幫助的，按摩時要注意按摩的力道，力道切記不要過大。
如果女性在月經期選擇按摩腹部、腰部是不建議的，因爲按摩這些部位可能會導致經血逆流進入女性盆腔，會導致女性月經量變多、經期腹痛增加。月經來潮是由子宮內膜脫落引起的，如果此時選擇按摩腹壁，可能導致子宮內膜異位症的發生，使女性出現週期性腹痛非常痛苦。
保健按摩的功能與作用可以從幾個角度而言，第一從中醫的角度去看保健按摩。會選擇經絡、穴位，會對人體起到疏通經絡、行氣活血的作用。其通過經絡的調整達到養生保健，甚至治療疾病的作用。第二，如果從現代醫學的角度，一般認爲保健按摩會直接放鬆肌肉。也可以調整一些不對稱、不對位的關節。一些小關節的錯位，也可以通過保健按摩手法加以調整，達到放鬆肌肉、舒筋通絡、理筋整復的作用。總體而言保健按摩的好處,在平時可以養生保健，可以有效緩解疲勞。現在很多人都是以伏案工作爲主，一天勞累之後會覺得很疲勞，整個人精力不佳。甚至會感覺頭痛，其實做一做保健按摩，會有非常好的消除疲勞、養生保健的作用。在疾病發作的時候，可以很好的改善一些臨牀症狀。如疼痛、麻木、僵硬都可以通過保健按摩，達到放鬆肌肉、舒筋通絡及理筋整復的作用，並且消除這些臨牀症狀。
大姨媽期間出了生活習慣上需要多多注意，其他方面也是要注意點的：
1、月經是正常的生理現象，要以樂觀的態度對待，保持心情舒暢。
2、月經期出血較多，建議吃溫補、含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、鱔魚、烏雞、紅棗、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量溫熱性水果，如火龍果、櫻桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等涼性水果。
4、不要抽菸喝酒，以免影響到月經。
5、適當活動增強體質。若有痛經或月經週期紊亂、月經量多的情況，建議及時到醫院檢查治療。
