來月經期間可以少量的喝茶，但是不可以喝茶喝的過多。這主要是因爲茶中的成分會影響女性對鐵元素的吸收，這樣就可能會引起女性出現缺鐵性貧血。
除此之外，有些女性在月經期間喝茶過多，還有可能會造成女性乳房脹痛的異常，情緒變得不穩定，所以月經期間不建議喝過多的茶。
有些女性在月經期間可能會出現腰部發酸，但是不可以捶，可能會造成血流量加快，出血量增多。在月經期間不可以有性生活，否則女性很容易會受到感染，而且會引起子宮內膜異位症。
茶葉中的兒茶素和維生素C，維生素E可以預防和抵抗癌症。多酚、酯多糖、維生素C和胡蘿蔔素又可以減少輻射對人體的傷害。茶葉還可以幫助降低心血管疾病的風險，預防高血壓和冠心病。夏季飲用茶葉還能夠止渴消暑。
茶葉中的茶多酚好處也是很多的：第一茶多酚有抗氧化的左右還可以清除對人體有害的自由基，第二茶多酚還可以促進對脂肪的代謝，可以預防心血管疾病，第三茶多酚還可以預防輻射還可以防癌。
大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會比平時低一點，所以這個期間肯定是要保證營養，遠離生病風險。月經期會有陰道出血，很多人會有腹脹的感覺。實際上，腹脹是因爲來月經後，月經血順着輸卵管流到腹腔，有時候腹脹，肚子不舒服、發涼。
真正的月經期，甚至月經前，女性儘量少進食偏涼的食物，也不要劇烈活動，要進食有營養的食物，儘量不要太油膩，以清淡爲主。但是要保證蛋和奶的供應，因爲在月經後，雌孕激素就會上升，雌孕激素都是以膽固醇爲原料，有些人減肥，拒絕進食這些有營養的食物，有時候會月經不調，甚至閉經，一般很難調整。所以注意不要貪涼，不進食特別油膩的食物，同時保證營養。
