每年暑假這個時候，都會有很多媽媽愁容滿面地反應說：
“ 眼瞅着不到2周就開學了，可我家孩子還跟個大爺似得：晚上催不睡，早上喊不起，白天一有空就跟同學湊一塊玩手機遊戲。
作業更別提了，就剛放假時寫了幾個字，到現在都原封不動地放着呢……照這個狀態下去，一開學還能行麼？”
朋友老陳，班主任都當了快20年了，每年暑假開學前2周，都會給家長挨個發信息，提醒家長們及時給孩子收收心，調整好身心狀態。
其實老陳也是無奈，要是不提醒的話，秋季一開學就會有一大波孩子不在狀態：有的早上起不來，總是遲到；有的上課沒精打采，還經常打瞌睡；有的還是整天想着玩，寫作業磨蹭起來沒完……
那麼，孩子爲啥會這樣呢？家長們在開學前應該怎麼辦呢？
都是“暑期綜合徵”在作祟！
孩子們在暑假裏身心都是極度放鬆的，大部分時間都是在睡懶覺、吹空調、吃冷飲中度過的，導致孩子飲食和作息節奏紊亂、腸胃功能失調。
如果孩子缺乏過渡性的身心調整，開學後一下子進入規律性非常強的學校生活，肯定會在身體和精神上表現出不適應，出現精神萎靡、瞌睡等一系列情況，俗稱“暑期綜合徵”或者“開學綜合徵”。
而最好的解決辦法，就是在開學前7~10天左右的時間，幫孩子收收心，調整好生物鐘和精神狀態，讓孩子逐漸找回上學時的節奏和感覺。
這樣幫孩子收心，簡單又有效！
01給孩子多點包容和理解
其實，絕大多數孩子在暑假裏都會變得比較懶散，這是個很普遍的現象。所以，千萬不要因爲你家孩子暑假裏表現不好，就說他“沒出息”“不聽話”“笨”“懶”之類的，這很容易挫傷孩子的自尊心和自信心。
再說了，咱們大人有時要不是工作催得緊，都想偷懶休息會兒，何況是自制力發育很不成熟的孩子呢！
02調整好作息規律、飲食習慣
“由勤入懶易，由懶入勤難！”
開學後的起牀時間，可比暑假裏要早很多。有些孩子在暑假裏睡懶覺“成癮”，開學一兩個星期都調整不過來，整天睡眼惺忪、沒精打采。別的同學都在認真聽課，他卻眼皮打架，哈欠連天。
但是，作息規律的調整，一定要循序漸進，突然讓孩子做改變是不現實的。
家長們最好從現在開始，督促孩子每天晚上早睡一會兒，早上早起一會兒。比如孩子假期都是9點才起牀，明天就可以讓孩子8點50起，後天8點40起……每天早起10分鐘，慢慢迴歸到正常起牀時間。
另外，在飲食上也要適當幫孩子剋制一下，現在畢竟已經立秋了，再吃太多雪糕、冷飲，對孩子的身體很不好。昨天優媽推薦了8種清熱敗火的水果，大家一會可以回看一下“教子有方”昨天的頭條，參考一下。
03催一催孩子的暑假作業
之前有家長問：“暑假作業基本都是複習以前的內容，對新學期又沒多大幫助，可以不讓孩子寫嗎？”
這個理解，是錯誤的。因爲暑假作業作爲學生的一項暑期任務，還是挺重要的。
首先，暑假作業通過對上學期內容的溫習，可以幫孩子很好地鞏固舊知識，打牢基礎，在新學期學習新知識時會更加得心應手。
其次，暑假作業也是鍛鍊孩子自律能力的好機會。作業畢竟是孩子們最基本的任務，一個連基本任務都無法按時完成的孩子，做其他事情更容易拖拖拉拉、半途而廢。
如果現在還不開始寫，再拖下去就真的寫不完了，開學少不了挨批評。新學期第一天就挨批評的話，對孩子整個學期的精神狀態、自信心都會有不好的影響。
所以說，如果孩子作業才寫了不到一半，甚至一點都沒動，那就得催着抓緊一點啦！
04幫孩子慢慢進入學習狀態
有些孩子剛開學的那幾天，字都不會寫了，筆握在手裏都彆扭；有的孩子把上學期基本的生字、公式都忘乾淨了……用這樣的狀態迎接新學期，肯定是不行的。
所以，一定要讓孩子利用好最近這段時間，溫故知新，慢慢進入學習狀態。
除了利用寫暑假作業的時機回顧上學期的生字詞、數學公式等，如果時間充裕的話，可以瀏覽一下新教材，適當預習幾節課，這樣開學的時候接受起來更順暢。
需要注意的是，預習也要適度，瀏覽幾個章節就可以了，最好不要一股腦全部預習完，否則新學期上課時就沒有新鮮感了，上課會覺得沒意思，容易走神。
05置辦一下開學“裝備”
讓孩子清點一下自己的學習裝備，書包、文具、水杯、本子、紅領巾、校服等必需品都要提前準備好，省的開學時手忙腳亂。
條件允許的話，給孩子置辦幾樣新東西，比如新書包、新文具盒等。這樣既能委婉地提醒孩子要開學了，還能增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。
06滿足孩子一個願望
暑假之前，你是不是答應過孩子，考好了給買個禮物來着？是不是說過，要帶孩子去哪裏玩玩來着？
現在馬上要開學了，也是時候兌現諾言了。在孩子小的時候，千萬不要讓他覺得你言而無信，這會微妙地損害你們之前的親子關係，影響你在他心中的威信。
而且，孩子新學期開學後，又高了一年級，又成長了一步。現在哭着鬧着想要的禮物，說不定明年就沒興趣了，但是在孩子心裏，卻多多少少留下了遺憾。
孩子的童年就這麼幾年，他需要你陪伴的時間也就這麼幾年，等他過幾年長大了，你想領他出去玩他都不一定願意去。
所以呀，珍惜一下孩子的童年吧，別讓他這個暑假有什麼遺憾。
