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來大姨媽可以喝咖啡嗎

來源:育娃網    閱讀: 2.12K 次
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來大姨媽可以喝咖啡嗎

月經期間最好不要喝咖啡,月經期間喝咖啡對身體有一定影響,具體如下:

1、咖啡含有咖啡因,如攝入過多的咖啡因可能導致植物神經紊亂,出現失眠、焦慮等症狀,月經期間身體消耗過多,如睡眠不足,容易導致免疫力低下。

2、容易導致內分泌失調,過量引用咖啡會導致體內激素失調,加重乳腺增生、卵巢早衰、子宮內膜異位症等婦科疾病。月經期女性要因時、因地、因量選擇飲品,月經期間要飲食清淡,不要喝濃茶、咖啡,不要吃辛辣、刺激性食物,要注意保暖,多喝熱水,注意外陰衛生。

當然,喝那麼一兩次也沒什麼大問題的,無需過於擔心。

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咖啡的功效與作用

咖啡在全球都是特別受歡迎的飲品,不僅僅是因爲它的味道,還因爲它的益處:

咖啡的第一大功效是能夠提神醒腦緩解疲勞;第二大功效是有着一定的利尿的作用;第三大功效是能夠保護肝臟;第四大功效是可以促進消化;第五大功效是能夠緩解便祕、促進糞便的排出;第六大功效是能夠輔助調節脂肪的代謝,在降低血脂方面有着積極的作用;第七大功效是能夠美容養顏,適當的攝入一些咖啡可以調節色素的代謝,使得皮膚變得更加紅潤、白皙和富有彈性;適當飲用咖啡的第八大功效是能夠減肥;第九大功效是有着一定的緩解疲勞的作用;第十大功效是有一定的提高機體免疫力的作用。

來大姨媽可以喝咖啡嗎 第2張

大姨媽來了吃什麼好

大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會比平時低一點,所以這個期間肯定是要保證營養,遠離生病風險。月經期會有陰道出血,很多人會有腹脹的感覺。實際上,腹脹是因爲來月經後,月經血順着輸卵管流到腹腔,有時候腹脹,肚子不舒服、發涼。

真正的月經期,甚至月經前,女性儘量少進食偏涼的食物,也不要劇烈活動,要進食有營養的食物,儘量不要太油膩,以清淡爲主。但是要保證蛋和奶的供應,因爲在月經後,雌孕激素就會上升,雌孕激素都是以膽固醇爲原料,有些人減肥,拒絕進食這些有營養的食物,有時候會月經不調,甚至閉經,一般很難調整。所以注意不要貪涼,不進食特別油膩的食物,同時保證營養。

來大姨媽可以喝咖啡嗎 第3張

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