儘量不要給寶寶喝旺仔牛奶。旺仔牛奶是生活中寶寶們常喝的飲料，但是父母們並沒有意識到旺仔牛奶是否真的存在營養價值。建議父母們平時儘量不要給寶寶飲用旺仔牛奶，因爲旺仔牛奶不屬於牛奶，而是一種乳製品，沒有營養價值，而且含有大量的糖分及食品添加劑、防腐劑。不要經常給孩子喝復原乳做的奶飲料，免的孩子適應了復原乳的甜味，就不喜歡喝奶粉和純牛奶了。常喝這種奶飲料也會造成營養不良及食慾不正等不良的情況。
父母們也不要受一些廣告的影響，一般的飲料製品絕對沒有廣告所宣傳的營養成分，爲了寶寶們的健康，最好選用自己自制的營養果汁或營養的牛奶。
小貼士：媽媽們平時讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶製品、豆製品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食等含鉛高的食物。
1、酸奶。是以新鮮的牛奶爲原料，添加有益菌發酵而成。酸奶營養素、能量密度高，含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質。
2、100%純果汁。各種果汁不僅讓寶寶大飽口福，還爲身體提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、礦物質、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。
3、 白開水。煮沸後自然冷卻的白開水，不僅清澈透明，而且具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，因而促進新陳代謝，提高免疫力。
4、配方奶。寶寶在1-3歲之間，咀嚼和消化能力還是比不上成年人，特別需要像配方奶這樣營養價值高、容易消化吸收容易的食品。
香蕉奶昔
原料：三根大香蕉，1斤半牛奶，涼開水或溫開水350克。
做法：香蕉去皮後切成小塊，放入豆漿機，加入牛奶和涼開水或溫開水，啓動“果蔬冷飲(細)”，3分鐘左右就可以喝了。
營養功效：
1、香蕉奶昔尤其適合便祕的人飲用，效果是立竿見影。
2、補充了足夠的能量的同時也帶來了人體所需要的水分和養分，讓皮膚水噹噹。
3、香蕉奶昔口感香濃潤滑、營養豐富，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。
4、香蕉有利於消化、吸收，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長。
馬蹄薏米雪梨水
原料：馬蹄、薏米、梨。
做法：薏米提前泡幾個小時，然後把雪梨和馬蹄去皮切小塊，與薏米一起放入鍋中，加冷水用中火煮開，轉小火再燉30分鐘就可以了。
營養功效：春天用雪梨和馬蹄煮水，潤肺滋養，加上煮出的水是食材本身清香的甜味，非常適合小朋友。而薏米不僅可以去水腫也是美白驅斑的好食材，也是媽媽們需要的滋補甜水。
