挑食、偏食，吃飯不規律是很多學齡前兒童的普遍現象。爲了避免這些現象的出現家長們應該怎麼做呢?下面小編整理了學齡前兒童的4大飲食禁忌，家長們參考一下吧!
第一禁：
兒童偏食比例高達30%
專家指出，挑偏食現象好發於6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。
常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不願嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨生子女家庭存在餵養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當中進食心理負擔沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。
第二禁：蹲食
蹲着吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。
蹲着時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環不暢通，下肢痠痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲着血液對胃的供應受到影響，就會直接減弱胃的消化功能。
第三禁：暴食
病因：寶寶因腸胃弱、營養失衡、暴飲暴食和氣候溼熱等原因引起的腸胃疾病。
表現：嘔吐、腹脹、胸悶、厭食。
第四禁：鹹食
太鹹引發呼吸道感染據調查統計，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。過鹹食物導致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。
吃鹽影響鋅吸收兒童的口味是跟隨家長的，若父母飲食習慣偏鹹，小孩子也會愛吃鹹的食物。吃得過鹹，直接影響兒童體內對鋅的吸收，導致孩子缺鋅。
