寶寶在睡眠時
①體平臥，腦部血液供應增多，腦部營養得到充分的補充;
②熟睡時是腦下垂體分泌生長激素的高峯期;
③寶寶在淺睡眠時大腦內蛋白質合成加速，有利於神經細胞的發育，有利於建立新的神經聯繫、促進記憶力和注意力的發育，有利於將寶寶的短暫記憶轉化爲長久記憶，同時睡眠也有利於人體免疫力和體力的恢復。
對寶寶睡眠的幾點建議
●晚上8點半洗漱完上牀，9點鐘入睡。
●睡前營造睡眠氣氛(家庭統一思想和行動，暗示該睡覺了，調動寶寶的從衆心理：“大家都睡覺了，我也該睡覺了。”模仿家人上牀睡覺)，養成習慣，建立條件反射，終生受益。
●睡前模式：洗澡—進入臥室--熄燈--睡覺。
寶寶睡眠時間建議
新生兒：18～20小時
1～4個月：15～16小時
4～9個月：13～14小時
1歲：12～13小時
2～3歲：11～12小時
4～6歲：11～12小時
小學生：11小時
人類的睡眠和地球上的萬物一樣是大自然的規律，對我們的一生都十分重要,我們要從小給寶寶養成良好的睡眠習慣,讓他們睡好覺、睡夠覺。這也許不是一件容易的事情,中間會有反覆和難處,,希望家長不斷調整、改善並堅持下去，爲了孩子健康成長、長高身材，相信我們一定會成功!
