懷了孩子就開始各種吃，這個有營養是吧，吃，那個吃了對寶寶好是吧，吃，懷孕10個月可以說是一路吃過來一路吐過來，好不容易寶寶平安順利的生下來了，又開始爲了寶寶吃奶的營養各種吃。
豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯，骨頭排骨湯，發奶的筍子，各種食物又開始吃了起來，看着自己肚子上的一堆堆肉，再看看胖乎乎的小子嚷嚷着要吃奶，唉，減什麼肥啊，先喂好這大爺再考慮減肥吧。
可是有些寶媽會遇到這樣的情況，各種湯湯水水是各種喝，體重是蹭蹭的往上飈指數，可是奶卻沒什麼動靜，有一頓沒一頓的，實在是吃的多爲什麼還沒有什麼奶呢？
這些催乳的誤區恐怕是攝入腦袋太多年了
催奶湯越濃越營養，寶寶吃的長得好？
奶水的質量如何，看寶寶就知道了，很多寶媽都覺得湯就要喝的濃一點，豬蹄湯要熬的奶白奶白的，鯽魚湯要濃稠濃稠的，這樣真的好麼？
其實不然，這樣熬出來的湯其實裏面所含的脂肪還有膽固醇可是相當高的，通過母乳傳遞給寶寶，反而加重了寶寶的吸收能力，況且這樣熬出來的湯營養成分只怕還沒有那些脂肪多，而且還會造成堵奶的情況。
實在是沒奶了，找個催乳師通一通
有些寶媽是怎麼都沒奶，聽說催乳不錯，便去催乳，但本人建議最好是找專業的有資格證的按摩師比較好，因爲有朋友就因爲找了手法不專業的按摩師，奶雖然有了，但是後遺症不小，乳房產生炎症，到後面基本上產奶都成問題。
其實要想奶水多多我們可以考慮下面的幾點建議。
多讓寶寶去吸吮
最天然的催乳就是寶寶的吸吮，通過寶寶的吸吮刺激乳房，慢慢的奶水就會通透哦，當然如果寶寶沒那麼多耐心，那麼可以用吸奶器多去按壓，這樣的刺激纔是最好的催乳手法。
湯水不是越濃越好，應該要清淡適宜
多多喝湯肯定是有助於母乳的產出，但是要注意，不是大油膩的湯水，而是清淡的湯水，比如紅豆湯，豆漿，或者催乳湯的話，最好也是清淡爲主，飲食多元化。
每次餵奶，最好是讓寶寶吃空
孩子開始可能胃口不大，吃不了太多，這時候可以將剩餘的母乳用吸奶器儲存起來（注意最好是不要放太久），每一次的餵奶及時排空，這樣回奶也回的快，而且對於乳房的保護也是最好的，防止出現奶結的情況發生。
