5月20日是全國母乳餵養宣傳日。母乳是寶寶最好的糧食，現在越來越多的媽媽都選擇給寶寶進行母乳餵養，但不少媽媽反映在爲母乳並不是一件容易的事，這可能是因爲沒有找到合適的哺乳姿勢。thebump網站推薦了8種最基本的母乳餵養姿勢，媽媽們趕緊學起來吧。
給寶寶餵母乳是媽媽的天性，但並不意味着我們天生就會，很多時候，我們需要花時間摸索和練習，甚至還要經歷一些實驗和錯誤才能找到正確的母乳餵養方式。怎樣才能正確哺乳？正確的哺乳姿勢趕緊學起來。
出生後半小時早接觸早吸吮
世界衛生組織和聯合國兒童基金會對於純母乳餵養的推薦定義爲：在出生後半小時內給予寶寶早接觸、早吸吮，除母乳外不添加任何食物和飲料包括水。早接觸早吸吮一方面能訓練寶寶的吸吮能力，另一方面能促進泌乳素的分泌，促使乳腺分泌乳汁，而且寶寶吸吮次數越多，對媽媽的乳頭乳暈刺激越多，乳汁分泌也就越多。
母嬰同室可促進母乳分泌
美國兒科學會建議，媽媽和嬰兒最好睡同一個房間，因爲母嬰同室哺乳更方便，這樣可以讓新媽媽儘早開奶，從而促進母乳的分泌。
母乳餵養應不限次數不限量
母乳餵養應按需哺乳，不要限制寶寶的吃奶次數，也不限制每次吃奶的量。按需哺乳能保證生長髮育的需要，滿足新生兒的口欲及心理需要。
7張圖告訴你母乳餵養的正確姿勢
很多新媽媽看着寶寶卻束手無策，不知道該怎樣給寶寶餵奶，不知道哪種哺乳姿勢最好。事實上，母乳餵養的方式沒有正確或錯誤之分，最好的姿勢就是讓媽媽和寶寶都舒適的姿勢，而且這種最舒適的姿勢也不是一層不變的，有可能隨着寶寶長大而需要做出調整。下面這幾長圖將告訴你母乳餵養嘴基本的姿勢，媽媽們可根據自己的情況探索最適合自己的“正確姿勢”。
1.交叉搖籃式
（本文圖片均來自）
交叉搖籃式是大多數媽媽都喜歡的姿勢，因爲這種姿勢能夠讓媽媽更清楚地看到孩子吃奶的情況，特別適用於早產或者吃奶有困難的寶寶，這也是在公共場合最方便的哺乳方式。
方法：用左側乳房喂孩子，用左手支撐着乳房，然後用右手手掌支撐着他的頸部，不要用手掌託着孩子的後腦，這樣他可能會推開乳房。也可以將哺乳枕墊在孩子下面，這樣能減輕媽媽的負擔。這同時也是奶瓶餵養最好的姿勢。
2.搖籃式
這個方式和交叉搖籃式有點相似，但用來支撐寶寶的手臂上和餵養乳房同一側的手臂，與交叉搖籃式正好相反。
方法：用右側乳房哺乳時，用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一隻手可以用來承託乳房和將乳頭遞進孩子的口中。和交叉搖籃式一樣，這種方式也可以使用哺乳枕減輕媽媽的負擔。
3.足球式
很多媽媽最先學的就是這種足球式的抱法，而且這種方式因爲不直接抱着寶寶，所有不會壓倒傷口，因此很適合剖腹產的媽媽，同時也適合乳房較大或者乳頭內陷、扁平的媽媽。
方法：將寶寶放在媽媽身體一側，用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手託着乳房，這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。
4.背靠式
這是很多媽媽和寶寶都喜歡的姿勢，因爲能最大程度的讓媽媽得到放鬆。
方法：媽媽後背成45度靠在沙發上、牀上或躺椅上，讓寶寶趴在媽媽身上，媽媽用雙手護着寶寶即可。
5.側臥式
這種姿勢可以讓媽媽得到充分的休息，因此很適合剖腹產媽媽，及有側切、會陰撕裂或痔瘡疼痛的媽媽。
方法：媽媽在牀上側臥，與寶寶面對面，然後將寶寶的頭枕在臂彎上，或者用哺乳枕或毛巾墊着寶寶的頭，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。同時用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背，手託着寶寶頭部。
6.直立抱式
直立抱式也稱直立足球式或考拉式，這種方式需要寶寶坐直，因此比較適合稍大一點的寶寶。
方法：讓寶寶坐直，跨坐在媽媽的腿上，用同側手臂扶好寶寶，另一隻手託着乳房，行成有效的哺乳姿勢。
7.雙側搖籃式和雙側足球式
生了雙胞胎該怎樣哺乳？雙側搖籃式和雙側足球式就是專門爲雙胞胎寶寶設計的哺乳方式。
雙側搖籃式：媽媽身上放一個哺乳枕，將兩個寶寶都放在哺乳枕上，兩個寶寶分別躺在媽媽的一個臂彎中，讓他們的大腿彼此交叉。這種方式哺乳時，最好在護士或家人的協助下完成。
雙側足球式：兩個寶寶分別躺在兩側的哺乳枕上，以足球式的方式哺乳。
除了雙側搖籃式和雙側足球式，也可以採用一個寶寶搖籃式一個寶寶足球式的方式進行哺乳。在剛開始哺乳還不能掌握好方法時，也可以一個一個輪流哺乳。
特殊情況下的母乳餵養最佳姿勢
雖然交叉搖籃式是很多媽媽的首選哺乳方式，但如果寶寶有鼻塞或嘔吐等狀況時，則不適合採用這種方式。當寶寶出現特殊情況時，可嘗試以下幾種哺乳方式：
1.寶寶胃食管返流時的哺乳姿勢
對於有胃食管返流狀況的寶寶，直立或半直立的位置最好，如背靠式或直立抱式，因爲重力的作用可防止胃食管反流。如果寶寶因爲胃食管反流不願意吃奶，可嘗試站着或走着哺乳，因爲溫柔的動作能安撫寶寶，並幫助他們進食。需要注意的是，在給寶寶餵奶之後，一定要讓寶寶保持直立15-20分鐘，可以是直立抱着，也可以用嬰兒揹帶。寶寶剛吃過奶，最好不要坐着或者晃動，因爲這樣更容易造成胃食管反流。
2.寶寶脹氣時的哺乳姿勢
當寶寶脹氣時，可採用和胃食管反流同樣的哺乳姿勢，即背靠式或直立抱式，因爲這兩種體位能更好的控制母乳的流速，避免產生氣體。
3.寶寶鼻塞時的餵奶姿勢
當寶寶感冒鼻塞時，最好採用背靠式或直立抱式餵奶法。我們的經驗告訴我們，當我們鼻塞時，如果躺下鼻塞會變得更嚴重，對於寶寶來說也是一樣的，因此直立的狀態能避免這種狀況。
4.漲奶時的餵奶姿勢
當媽媽漲奶的時候，母乳量大而且流速很快，寶寶很快就會吃飽，同時也容易導致寶寶脹氣或者吐奶。這時需要減輕重力的作用，建議採用背靠式，這種方式在噴奶時寶寶更容易躲開，還可防止被嗆到。
