在衆多的食材中，雖然彼此有着不同的營養成分，但卻有相剋的存在，既然有相剋，那就有相聲。合理搭配，才能更營養。尤其是寶寶在添加輔食後更要注意，下面就一起來看看吧。
白菜篇
相生：
白菜+牛肚：增強體質
白菜+海帶：防治碘不足
白菜+豬肝：滋補
白菜+蠶豆：增加抵抗力
白菜+豬肉：補充營養，通便
相剋：
白菜+兔肉：腹瀉嘔吐
白菜+山竹：身體不適
雞蛋篇
相生：
雞蛋+紫菜：有利於營養素的吸收
雞蛋+小米：提高蛋白質的吸收
雞蛋+乾貝：營養全面
雞蛋+青椒：有利於維生素的吸收
雞蛋+生菜：滋陰潤燥、清熱解毒
雞蛋+洋蔥：提高人體對維生素c和維生素E的吸收率
雞蛋+莧菜：增強人體免疫力
雞蛋+薺菜：緩解眩暈頭痛
雞蛋+茼蒿：幫助充分吸收維生素A
雞蛋+銀魚：增加蛋白質的吸收
雞蛋+菠菜：提高維生素B12的吸收
雞蛋+桂圓：補氣養血
相剋：
雞蛋+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
雞蛋+紅薯：一起吃會腹痛
雞蛋+味精：破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味
雞蛋+豆奶：會影響營養素的吸收
雞蛋+柿子：腹瀉、結石
雞蛋+茶葉：對胃有刺激作用，且不利於消化吸收
雞蛋+豆漿：影響對營養的吸收
雞蛋+菠蘿：影響消化
菠菜篇
相生：
菠菜+粉絲：促進營養素的吸收
菠菜+雞蛋：提高維生素B12的吸收
菠菜+豬肝：防治貧血
菠菜+海帶：防止結石
菠菜+茄子：加快血液循環預防癌症
相剋：
菠菜+蜂蜜：引起心痛
菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞
菠菜+豆腐：使人體的鈣無法吸收
菠菜+黃豆：食物中的維生素C會對銅的釋放量產生抑制作用
菠菜+豬肉：減少銅的吸收
菠菜+牛奶：引起痢疾
菠菜+奶酪：影響鈣的消化吸收
菠菜+韭菜：腹瀉
菠菜+鱔魚：一起吃易導致腹瀉
菠菜+黃鱔：腹瀉
菠菜+豬裏脊肉：減少銅的吸收
芹菜篇
相生：
芹菜+櫻桃番茄：健胃消食
芹菜+豆腐：清腸排毒
芹菜+西紅柿：健胃消食
芹菜+核桃：潤髮、明目、養血
相剋：
芹菜+牡蠣：降低鋅的吸收
芹菜+蛤：一起吃會引起腹瀉
芹菜+螃蟹：一起吃會影響蛋白質的吸收
芹菜+毛蛤蜊：將所含的維生素B1全部破壞
芹菜+蝦：傷元氣
芹菜+黃豆：降低鐵的吸收
芹菜+黃瓜：芹菜中的維生素C將被分解破壞，降低營養價值
芹菜+醋：損傷牙齒
芹菜+雞肉：會傷元氣
芹菜+甲魚：會中毒，可以用橄欖汁解毒
芹菜+蝦米：將所含的維生素B1全部破壞
相生：
胡蘿蔔+蜂蜜：排毒
胡蘿蔔+比目魚：防癌、抗癌
胡蘿蔔+大米：改善胃腸功能
胡蘿蔔+捲心菜：減少癌細胞的產生
相剋：
胡蘿蔔+山藥：影響維生素C的吸收
胡蘿蔔+西紅柿：維C豐富的食品搭配吃，就會把維生素C破壞
胡蘿蔔+杏：身體不適
胡蘿蔔+醋：胡蘿蔔素就會完全被破壞了
胡蘿蔔+山楂：維生素C易被分解破壞
胡蘿蔔+水蘿蔔：蘿蔔主瀉，胡蘿蔔爲補，所以二者最好不要同食
胡蘿蔔+白蘿蔔：兩種蘿蔔的營養價值都大爲降低
南瓜篇
相生：
南瓜+棗：補脾益氣解毒止痛
南瓜+蓮子：通便排毒
相剋：
南瓜+螃蟹：一起吃會引起中毒
南瓜+皮皮蝦：痢疾
南瓜+黃鱔：身體不適
南瓜+油菜：降低維生素C的吸收
南瓜+鯉魚：一起吃會中毒
南瓜+黃鱔：身體不適
南瓜+羊肉：兩補同時，令人腸胃不適
南瓜+蝦：一起吃會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
南瓜+山藥：維生素C會被分解破壞
土豆篇
相生：
土豆+牛腩：保護胃黏膜
土豆+豆角：防止急性腸胃炎嘔吐腹瀉
土豆+豇豆：不但可以防治急性腸胃炎還可以防治嘔吐、腹瀉等病症
相剋：
土豆+西紅柿：導致食慾不佳，消化不良
土豆+柿子：難消化，不易排出
土豆+櫻桃番茄：導致食慾不佳，消化不良
土豆+石榴：一起吃會中毒，可以用韭菜水解毒
紅薯篇
相生：
紅薯+豬小排：增加營養素的吸收
紅薯+蓮子：適合習慣性便祕
相剋：
紅薯+雞肉：同食會腹痛
紅薯+柿子：腹脹
紅薯+西紅柿：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉
紅薯+香蕉：一起吃會引起身體不適
紅薯+雞翅：一起吃會腹痛
紅薯+柴雞：同食會腹痛
紅薯+雞胸脯肉：同食會腹痛
紅薯+雞蛋：同食會腹痛
紅薯+螃蟹：易在體內形成結石
菜花篇
相生：
菜花+豬肉：提高蛋白質的吸收率
菜花+牛腩：幫助吸收維生素B12
菜花+豬裏脊肉：提高蛋白質的吸收率
相剋：
菜花+豬肝：降低人體對鐵、銅、鋅等微量元素的吸收
菜花+黃瓜：菜花中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞
菜花+筍瓜：破壞維生素C的吸收
菜花+牛奶：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收
菜花+香椿：影響到鈣質的消化和吸收
