寶寶到了一定月份，寶爸寶媽們就會給寶寶添加輔食。但不少寶爸寶媽擔心，添加輔食寶寶會便祕。那麼寶寶添加輔食後便祕怎麼辦？一起來看看吧。
輔食添加的時間
世界衛生組織的最新規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食（舊規定是4個月），因爲母乳或配方奶完全可以爲0到6個月的寶寶提供足夠的營養，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。因爲寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，不能應對太多的複雜的食物。
輔食添加的原則
從少量到多量，從一種到多種，從稀到稠，從細到粗。
剛開始引入的食物應該以鐵強化食物爲主，鐵強化穀物如米粉多爲首先引入的食物，米粉可以用母乳或配方奶調配。
每新增一種食物需觀察3～5 d，以瞭解嬰兒是否適應。
寶寶能不能添加調味品？
爲避免嬰兒攝入過多鹽(礦物質)增加腎臟負擔，一般不建議1歲以內的嬰兒食物製作過程添加糖、鹽以及其他調味料。但是如果一些貧困地區的食物以碳水化合物爲主，可在食物中加少量的油，以增加食物的能量來源。
輔食添加計劃
6月齡
7~9月齡
10~12月齡
輔食性狀
泥狀食物
末狀食物
碎狀、丁塊狀、指狀食物
添加次數
每天1次輔食
4~5次奶，1~2餐輔食
2~3次奶，2~3餐輔食
穀類
選擇強化鐵的米粉，用水或奶調配
強化鐵的米粉、稠粥或麪條
軟飯或麪食
蔬菜
水果類
開始嘗試蔬菜泥（瓜類、根莖類、豆莢類）1~2勺，然後嘗試水果泥1~2勺，每日2 次
每日碎菜25~50克，水果20~30克
每日碎菜50~100克，水果50克
肉類
嘗試添加
開始添加肉泥、肝泥、動物血等動物性食品
添加動物肝臟、動物血、魚蝦、雞鴨肉、紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等），每日25~50克
蛋類
暫不添加
開始添加蛋黃，每日自1/4個逐漸增加至1個
1個雞蛋
餵養
技術
用勺餵食
可坐在一高椅子上與成人共進餐，開始學習用手自我餵食。可讓嬰兒手拿“條狀”或“指狀”食物，學習咀嚼
學習自己用勺進食；用杯子喝奶；每日和成人同桌進餐1~2次
注意事項：食物清淡，無鹽，少糖、油；不食用蜂蜜水或糖水，儘量不喝果汁。
7個月的寶寶添加輔食後，這個月體重幾乎沒有增長，上次去醫院檢查身體都是好的，也愛吃輔食。有這樣的寶寶嗎？用不用去醫院查查呢？
體重不增或增速明顯減慢的原因
6月齡開始添加固體食物後，如果添加不當容易引起體重不增或增速明顯減慢。最常見的原因是固體食物添加過多(包括量與次數)使奶量明顯減少，且固體食物的能量密度不足(含水量過多)，導致嬰兒體重增速不佳。
輔食添加體重不增怎麼辦？
需要強調的是6月齡開始添加固體食物，是在基本保持原有奶量不變的情況下，通過固體食物添加補充能量不足的部分以及補充最容易缺乏的鐵元素，同時訓練嬰兒咀嚼吞嚥功能。
寶寶本來都挺正常的，後來添加輔食後就覺得有點便祕了，大概兩三天一次吧，寶寶大便乾硬！每次拉粑粑都好難受怎麼辦？想知道怎麼改善呢？寶寶能不能喝蜂蜜水?
寶寶添加輔食後爲什麼便祕？
在輔食添加初期不要貪圖量大、種類多，應該一樣一樣添加，寶寶適應了，再添加下一樣。另外，食物加工過細，過精，食物殘渣少，纖維素攝入不足，導致便祕。另外有些孩子偏食，無肉不歡，添加了很多肉食，膳食纖維攝入的少，不易激發神經系統的排便反射，大便在腸道停留時間太久，水分被腸道過度吸收，導致便便乾硬，排便困難。
寶寶便祕能不能喝蜂蜜？
關於蜂蜜，因爲很多家長都會認爲吃蜂蜜能治療便祕，但我們要說的是1歲以下嬰兒是不推薦吃蜂蜜的，因爲蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢，會導致嬰兒肉毒中毒。而且蜂蜜中的主要成分是糖，攝入過多的糖分不利於孩子的成長健康。即使是1歲以上嬰兒，也儘量不要餵食蜂蜜。
正確對待便祕寶寶
輔食添加後寶寶便祕是讓寶媽很頭痛的一件事，不少家長都有類似的經歷，除了改善飲食習慣，調整輔食結構，多讓寶寶運動、喝水，我們還能用些什麼辦法？
通便方法
原理
注意事項
肥皂條通便
由於肥皂的化學性和機械性刺激使腸蠕動增加、潤滑腸壁而引起自動排便
肛門黏膜潰瘍、肛裂，就不宜使用此法
開塞露通便
開塞露其實就是滲透壓原理，水從濃度低的地方跑到濃度高的地方，腸道中吸引更多的水分來軟化大便
肛門黏膜潰瘍、肛裂，就不宜使用此法
益生菌
益生菌像腸道里的天枰，維持着腸道的平衡，雙向調節胃腸功能
需遵醫囑
乳果糖通便
乳果糖在結腸中被消化道菌叢轉化成低分子量有機酸，引起腸道內pH值下降，並通過滲透作用增加結腸內容量
需遵醫囑
年輕的寶媽們，最希望看到是寶寶吃嘛嘛香，身體倍兒棒。最後要說的是輔食添加的過程，是一個循循漸進的過程，我們在添加輔食的道路上萬萬不能操之過急，遵循輔食添加的規律，讓寶寶在吃的道路上一帆風順。
