南瓜盅彩蔬肉末飯怎麼做的？怎麼爲寶寶做一道美味的南瓜輔食呢？南瓜一直是非常適合寶寶的食材，帶有天然甜味，口感軟軟糯糯、粉粉細膩，下面來看看南瓜盅彩蔬肉末飯的做法。
南瓜富含的類胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A，對寶寶的免疫系統和視力發育都很有好處。
還能放入各種蔬菜，喜歡吃的、不喜歡吃的食材都混在一起，一盅滿滿的營養都要溢出來了有木有，每一口都飄着南瓜的香味！
菜名：南瓜盅彩蔬肉末飯
月齡：11月+
食材：慄香南瓜1個、肉末、米飯
輔料：紅彩椒、洋蔥、豌豆、玉米、蒜末少許、牛奶/配方奶
工具：不粘鍋、蒸鍋
製作過程
1.食材準備：
2.小南瓜洗淨，放入微波爐叮2分鐘，方便切除蓋子；
3.切鋸齒紋理（這一步也可以直接省去哦），把南瓜子挖乾淨備用；
4.豌豆、玉米粒焯水；洋蔥切末、紅彩椒切末備用；肉末中倒入少許牛奶或者配方奶拌勻，可以緩解肉末成坨；
5.鍋中刷上一層薄薄的油，倒入蒜末爆香後，倒入肉末翻炒均勻；最後繼續倒入剩餘的蔬菜翻炒；
6.倒入米飯翻炒均勻，大人可以換成糯米飯，味道更香；
7.將炒好的米飯倒入南瓜盅中，蓋上蓋子，放到滾水中蒸15-20分鐘。
推薦理由
對於南瓜這種百搭食材，我家倆寶6個月就吃了，家裏的南瓜呀就像雞蛋一樣常見。
自從我跟我們家奶奶講了南瓜對寶寶眼睛好、還能作爲調味食材之後，老人家就經常做給哥哥弟弟吃，就是下面這種慄香小南瓜。
奶奶說還真跟菜場裏買的不一樣，皮很薄，更加香甜，也沒有普通南瓜的纖維狀細絲，很細膩，非常適合作爲寶寶輔食。蒸熟以後，用勺子一壓，小寶寶就能吃了哦。
