夏天，孩子免不了要吵着喝飲料，甚至有的孩子根本不喝白開水，只喝飲料。有的家長覺得果汁看似比一般飲料要更健康，而且也富含水果中的營養，這就導致了家長對果汁放鬆了警惕。
夏天，孩子免不了要吵着喝飲料，甚至有的孩子根本不喝白開水，只喝飲料。有的家長覺得果汁看似比一般飲料要更健康，而且也富含水果中的營養，這就導致了家長對果汁放鬆了警惕，使得果汁裏大量的酸性物質破壞了孩子體內的酸鹼平衡，使孩子產生神經衰弱、便祕、肌肉僵硬、背痛、動脈硬化等病症，還容易使孩子缺鈣，從而導致骨骼和牙齒不能健康正常，嚴重時甚至會酸血癥。可謂是孩子健康成長的隱形殺手。
果汁綜合徵
最近幾天3歲的娜娜突然食慾減退，出現嘔吐、頭暈的症狀，帶去醫院檢查，大夫的診斷是，由於娜娜長期大量飲用果汁導致了低血鈉、顱內壓增高症狀。這種疾病醫學上叫“果汁綜合徵”，這是由於孩子經常以大量的果汁代替開水導致。
小麼提醒：孩子攝入過多果汁等含鈉低的飲料，還會引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。
夏天到了，孩子免不了要吵着喝飲料，甚至有的孩子根本不喝白開水，只喝飲料。有的家長覺得果汁看似比一般飲料要更健康，而且也富含水果中的營養，這就導致了家長對果汁放鬆了警惕，使得果汁裏大量的酸性物質破壞了孩子體內的酸鹼平衡，使孩子產生神經衰弱、便祕、肌肉僵硬、背痛、動脈硬化等病症，還容易使孩子缺鈣，從而導致骨骼和牙齒不能健康正常，嚴重時甚至會酸血癥。可謂是孩子健康成長的隱形殺手。
兒童果汁攝入量標準：
6個月內寶寶，最好不要喝果汁；
1歲內寶寶，每天喝果汁別超100毫升；
1-6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過113-170克；
7-18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過227-340克。
嗜飲果汁的兒童體格發育呈兩極分化，要麼過瘦，要麼過胖。原因是果汁飲料中含有大量的糖，在正常飲食之外再喝大量果汁飲料，將導致熱量攝入過多，使兒童出現肥胖。而有些孩子在喝大量果汁飲料後，造成食慾下降，不能正常用餐，從而導致蛋白質、脂肪、微量元素等營養素缺乏，對生長髮育產生不良影響，出現豆芽菜型身材，免疫力低下。
果味飲料中的糖是典型的酸性食品，其酸性代謝產物會使人出現情緒低落、神經過敏、肌肉僵直、便祕、腰痠背痛等。同時，果汁飲料中含有大量果糖，可阻礙人體對鐵和銅的吸收，而缺鐵會導致貧血，缺銅會影響蛋白質的合成。
對孩子來說，水果應該啃着吃
對孩子來說，直接啃吃水果比喝水果汁更好，因爲通過咀嚼，能促進寶寶咀嚼肌和牙牀的發育，而且可將牙縫內的污垢涮除掉，起到清潔口腔，預防齲齒，維護牙周健康的效果。
另外，水果纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，大大減少兒童便祕。
