在這個一週四季輪番交替的季節裏，天乾物燥，感冒咳嗽難免會找上抵抗力低的寶寶。你以爲多喝熱水就行了？不行，還要注意一下飲食，以免藥白吃了，水白喝了。在這個一週四季輪番交替的季節裏，天乾物燥，感冒咳嗽難免會找上抵抗力低的寶寶。你以爲多喝熱水就行了？不行，還要注意一下飲食，以免藥白吃了，水白喝了。
咳嗽的時候要避免吃冰冷的食物，不僅傷害脾胃，而且冰冷的食物會加重咳嗽。除此之外，冰冷的食物不能夠徹底消毒，容易有細菌，在這個抵抗力較低的咳嗽階段，還是不要去招惹細菌、病毒多的食物好。
2、油炸食物
油炸食物熱量高，不僅加重胃腸道負擔，而且還容易生痰，導致咳嗽加重。除此之外，咳嗽往往由於肺熱引起，而肥甘厚味的油炸食品加重肺熱，咳嗽很難痊癒。所以油炸的食品，大魚大肉等還是能免則免。
3、魚腥類食物
咳嗽是由於機體清理呼吸道的分泌物的生理反應，如果吃魚腥味較重的海鮮等，加重呼吸道的負擔，導致呼吸道內的分泌物無法及時排出，所以咳嗽加重。
4、甜酸類食物
酸性的食物內斂，而且斂痰，會使得痰液難以排出，從而加重咳嗽。而甜味的食物生痰，更會使得病情嚴重。所以在咳嗽的期間，香蕉、蘋果、橘子、葡萄等水果就不要給寶寶吃了。
5、咳嗽吃什麼好
咳嗽期間飲食要清淡，不可吃葷腥、辛辣刺激的食物。咳嗽不嚴重就多吃些川貝燉梨，或者枇杷、蘿蔔、白菜等潤肺止咳的食物。如果咳嗽嚴重，還是到醫院裏開一些藥物，緩解寶寶咳嗽症狀較爲妥當。
如何避免寶寶咳嗽
孩子咳嗽不僅僅是孩子難過，而且家長也跟着一聲聲咳嗽聲揪心。爲了避免孩子咳嗽，就要及時預防，到了一定季節就要多加註意，避免抵抗力低的孩子受到氣候、溫度等的外界刺激。要想做到預防咳嗽，平時的生活起居就要做到下面幾點。
1.注意調養脾胃
調理身體，使得身體抵抗力增加，多吃一些保護胃腸道和呼吸道的食物，免遭細菌、病毒等的侵害。保證孩子每餐合理進食，避免暴飲暴食，同時也要保證孩子每天具有旺盛的食慾。多吃蔬菜和水果，補充維生素，同時還要記得不能吃太過冷的食物。
2.雙腳註意保暖
腳部受涼容易生病，所以一定要保證腳部的溫度，穿透氣性好的鞋子，避免捂腳，也不能讓腳凍壞。增加鞋子保暖的同時也要保證鞋子乾爽，所以要買質量優，透氣性好的鞋子。每天晚上睡前洗腳，泡腳，讓腳暖暖的進被窩。半夜睡覺也要注意，避免孩子踢被子，腳露在外面。
3.加強體育鍛煉
戶外運動可以呼吸新鮮空氣，而且多運動有助於增加肺活量，促進肺部發育和功能強化。肺部能力對於抵抗呼吸道疾病來說至關重要，所以要鼓勵孩子多運動，尤其是在天氣好，沒有霧霾的天氣在室外進行活動。除此之外，多運動還能夠增強孩子本身的抵抗力，禦寒能力等。就算做不到每天都要運動，每週也應當帶孩子鍛鍊4-5天，每天最少一個小時。
4.少去公共場所
呼吸道疾病容易傳染，人多的公共場所非常容易互相傳染呼吸道疾病，所以在這種疾病高發的階段，就不要帶孩子到公共場所玩耍了。尤其是室內的遊樂場、電影院等，換氣能力差，無法及時的進行新鮮空氣的置換，倒是空氣污濁。如果家裏有人感冒、咳嗽等，也要讓孩子遠離此人，儘量避免接觸。
5.及時增減衣被
適當的增加衣物，根據季節，氣候，當天的天氣情況，溫度等增加衣服。即便是同一個星期都有可能出現好幾種不同的溫度，所以家長要及時查詢天氣預報，以便給孩子選擇第二天所需的衣服。
6.保證充足睡眠
充足的睡眠有助於抵抗力的增加，人在睡眠的時候全身放鬆，機體進行排毒、恢復、生長等作用，所以小孩子要保證充足的睡眠。如果孩子有了生病的前兆更是要督促孩子多睡覺，多休息，便於身體康復。
