寶寶補鋅粥:適合:8個月以上寶貝。用料:大米20克,四色小米10克,扇貝,胡蘿蔔15克,小白菜10克,核桃油適量。第一步:準備食材,大米,小米,胡蘿蔔丁,小白菜,生扇貝一個,核桃油。
寶寶補鋅粥
適合:8個月以上寶貝。
用料:大米20克,四色小米10克,扇貝,胡蘿蔔15克,小白菜10克,核桃油適量
第一步:準備食材,大米,小米,胡蘿蔔丁,小白菜,生扇貝一個,核桃油。
今日營養小知識
鋅在寶寶生長髮育過程中起到非常重要的作用,
當寶寶體內缺少鋅元素時會使寶寶沒有胃口從而不愛吃飯,所以,適當吃富含鋅的食物,可以促進寶寶口腔唾液澱粉酶的分泌,有吃飯的慾望,而貝殼類的食物中富含豐富的元素,是寶寶補鋅的最佳選擇。
操作重點
1.貝殼海鮮類比較容易造成過敏,所以,寶寶們如果第一次持,要少量試用,不過敏後再添加。
2.海鮮屬於涼性食物,不適合脾胃虛寒寶貝。