寶寶在四個月的時候，媽媽們就可以爲他添加輔食了。不過最初添加輔食的時候，媽媽們總是很困惑，由於不知道到底哪種輔食適合寶寶，可能會給寶寶吃了一些沒有營養的東西。
寶寶在四個月的時候，媽媽們就可以爲他添加輔食了。不過最初添加輔食的時候，媽媽們總是很困惑，由於不知道到底哪種輔食適合寶寶，可能會給寶寶吃了一些沒有營養的東西。
下面，小編就爲大家舉出三大糟糕輔食，請大家避而遠之。
糟糕輔食之一：蔬菜水
很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或寶寶不喜歡青菜的原因，就想着把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放到水裏煮幾分鐘，然後餵給寶寶吃。
專家不建議寶寶多喝蔬菜水，這是由於用蔬菜煮出的水，營養會比菜泥要少很多，還會佔據寶寶的胃。其次，水煮蔬菜時，蔬菜上殘留的農藥和所含的草酸會溶解到水裏，而蔬菜至少90%的營養依然保留在蔬菜裏。給寶寶喂這樣的菜水不僅沒營養，還有可能危害到寶寶的健康。
因此，家長可以用菜泥代替蔬菜水，這樣會保存更多的營養供給寶寶。
小知識：
◆ 含草酸多的蔬菜有：菠菜、莧菜等。
◆ 含草酸少的蔬菜有：大小白菜、圓白菜、番茄、黃瓜、南瓜、土豆、甜豌豆、蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、芹菜杆、西蘭花等。
糟糕輔食之二：果汁
很多家長會用果汁代替水給寶寶喝。不過專家表示，不建議讓寶寶大量喝果汁，最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。
寶寶在六個月之後，就可以直接吃水果了。因爲果汁在榨汁的過程中會損失很多纖維素，就會失去了水果的營養價值。並且，果汁的飽腹感並不強，如果平時可以吃一個蘋果，而喝果汁就要喝2、3個蘋果榨成的汁。
另外，由於果汁味道好，寶寶很有可能會習慣了果汁而不喝白水，這就容易造成寶寶齲齒和肥胖。
寶寶在六個月之後，可以吃一些小塊的水果塊，可以讓寶寶自己拿着吃，在吃水果的同時還鍛鍊了手眼協調能力。等孩子再大些，牙齒長得足夠多了，就可以拿着蘋果整個吃了。
糟糕輔食之三：稀飯
專家建議應減少給寶寶喂稀飯。這是由於稀飯的飽腹感很強，除了米之外更多的便是水，並不能提供很多的營養，還會很容易飽，使寶寶吃不了其他的食物。因此，要減少寶寶吃稀飯的次數。
專家建議，喂寶寶做輔食，要選擇含有高能量、蛋白質和微量元素的食物，特別是含有豐富的鐵，不要做的過於稀，要選擇稠一些的粥而不是稀飯。
寶寶的輔食要容易消化，裏面不要含有堅硬的塊狀物，例如堅果類。味道方面要儘量清淡，不能放過鹹或者辣的調料，並且要保證製作過程的衛生。從營養上來說，肉類與蔬菜的營養要多於穀物及水果。家長要喂寶寶多吃米飯、麪條，同時要提供足夠的肉與蔬菜。
因此，家長要爲寶寶添加輔食的時候要注意避免以上提到的三類糟糕輔食，並且要注意營養的均衡，蛋白質、碳水化合物等營養都要滿足寶寶，除了主食以外，蔬菜與水果也要準備充足。並且，在製作的過程中，要儘量減少調料的放置，味道應以清淡爲主，否則會加重寶寶的肝臟負擔。
