寶寶1歲半前能喝這種粥嗎?給寶寶喝粥需要注意什麼?粥,在寶寶輔食中佔有重要的地位,尤其是寶寶不再吃米粉以後,粥就真的成爲了寶寶的“家常便飯”。尤其是寶寶生病的時候,寶媽們一定會第一時間想到,要給寶寶熬點粥,我說的沒錯吧?
寶寶1歲半前能喝這種粥嗎?給寶寶喝粥需要注意什麼?粥,在寶寶輔食中佔有重要的地位,尤其是寶寶不再吃米粉以後,粥就真的成爲了寶寶的“家常便飯”。尤其是寶寶生病的時候,寶媽們一定會第一時間想到,要給寶寶熬點粥,我說的沒錯吧?
雖然我們經常說:粥能養胃,粥有養生的功效,但輔食期的小寶寶,真的不能總喝粥!
粥再好,也不能天天喝!有寶媽說,我每天都換着樣,給寶寶做不同的粥!今天是青菜鱈魚粥,明天煮南瓜小米粥……合理搭配食材,保證營養豐富又全面,天天喝也不會膩,這樣也不行嗎?
嗯,即便是這樣,也不行!
長期喝粥,對寶寶的影響
◆長期“水飽”,影響身體發育
雖然粥好消化、好吸收。但粥裏一大部分都是水,熱量相對米飯來說就低很多。
寶寶的胃就那麼小,喝點粥就飽了,就吃不下別的東西了。長期喝粥,營養跟不上,會減緩寶寶發育!
◆長期喝粥,影響胃功能發育
寶寶的腸胃正處於發育中,總喝粥,胃就得不到相應的鍛鍊。
而且粥裏的水分會稀釋胃液消化液,影響腸胃的消化功能,久而久之,寶寶的胃會越來越“沒用”。
◆長期喝粥,影響寶寶咀嚼力
如果寶寶總吃軟爛,不用嚼的食物,很容易出現,寶寶吃到稍微硬一點的食物,不願嚼,直接吞進去,或是吐出來的情況。
甚至是因爲口腔肌肉長期得不到訓練,導致寶寶說話發音不準。
所以我們總說,不要長期給寶寶吃過於精細的輔食,要逐步從稀到稠,從細到粗的調整輔食,來鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
當然,粥是好東西,我們今天也不是來批判粥的。
只是提醒各位寶媽,各位奶奶、姥姥,粥再好也不能老吃,尤其是正在快速發育的小寶寶。
一週喝3~5次,剛剛好
一週喝個3~5次,就可以了。平時與小麪條,饅頭,軟米飯什麼的互相倒換着吃,這樣更利於寶寶的發育和健康。
除了不要長期給寶寶喝粥以外,寶媽們還要特別注意4點:
① 粥不要總煮的過爛
隨着寶寶年齡的增長,寶媽們熬粥也不要總是熬的過爛,除了好消化以外,我們還要考慮到寶寶其他發育的需求,例如鍛鍊咀嚼能力,消化能力。
② 天氣再熱,也別給孩子喝冰粥
天氣越來越熱,很多粥店都會應季推出一系列的冰粥,雖然喝着清涼爽口,但是這些冰粥,寶寶嬌嫩的小腸胃可不適合,冰粥會讓腸胃血管收縮,影響寶寶消化吸收。
③ 不要一次添加太多穀物粗糧
我遇到過一個寶媽,煮粥時可喜歡往裏面加料了,小米、紅棗、芸豆、燕麥、核桃,葡萄乾…真是超級豐富。
但是,這麼多穀物粗糧,寶寶很難消化,只會給腸胃增加負擔,嚴重了還可能引起腹脹、腹痛。
如果你實在想給寶寶來一碗“多寶粥”的話,一次“加料”不要超過3種。
並先確認,這些食材是否都單獨添加過,寶寶不過敏纔可以喲~
④ 不要光喝粥,一定要搭配其他主食和菜
我們都知道唾液裏含有消化酶,在咀嚼的過程中,食物與唾液充分混合,就會消化的很好。
但喝粥時往往缺少了咀嚼這個環節,少了消化酶的幫助,食物就會不容易消化掉了。
通過不同食材的搭配,粥可以千變萬化,可以補鈣,補腦,補鐵,補鋅……