沒有哪個做父母的，不希望自己孩子更聰明一些？於是，很多家長紛紛花大錢，盲目的爲孩子買營養保健品，偏偏忽略了生活中的一些優質補腦食物。
這豈不是捨近求遠麼？下面爲大家介紹的4種食物，既可以當孩子的零食，又能讓孩子越吃越聰明，快看一看吧。
花生
花生中富含大量的優質蛋白以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素，日常食用花生，會使孩子神經系統發育的更好，對提高其記憶力也大有裨益。
但家有小寶寶的媽媽需注意，花生雖好，不宜多食。給小寶寶吃花生，每天最好別超過9粒，另外，花生容易引起寶寶過敏，若有家族有過敏史或者寶寶本身屬於過敏體質，便需慎吃花生了。
榛子
專家研究發現，榛子中維生素E的比重佔了多達30%以上，經常食用可以大大增強孩子的免疫力。
而且，榛子中含有人體必需的8中氨基酸，這在堅果家族中甚是罕見，經常食用不僅可以健腦，還能明目。
另外，榛子自帶天然氣味，對孩子還有開胃功效。但由於榛子脂肪含量較高，膽道功能不佳的寶寶不宜過多食用。
酸奶
很多養生專家稱，酸奶補益養生作用很大，所以是孩子飲品零食的首選。
添加益生菌發酵的酸牛奶，不僅留住了牛奶中的營養成分，其中蛋白質和鈣質，較牛奶也更容易被人體吸收，而且乳酸菌還能幫助寶寶調理腸道健康。
可謂零食中的營養精華。但爲孩子選購時，應儘量避免含添加劑的酸奶製品。
板栗
板栗是寶寶堅果營養大軍中，脂肪含量最低、澱粉含量最高的教科書級食物。
板栗鮮品中維生素C含量竟能趕超番茄，特別是其足量的不飽和脂肪酸、磷有助於孩子大腦發育。但需注意的是，2歲以上的寶寶可以適量進食板栗。
也恰恰由於板栗的澱粉和碳水化合物含量特別高，所以食用後會出現飽腹感，因此媽媽要控制板慄的進食量。
另外，愛下廚房的媽媽可以嘗試下將板栗入菜，比如與香菇、紅燒肉等搭配，營養功效與美味相得益彰，出鍋後一定能讓老公和孩子搶着吃，愉悅了家庭氛圍，又爲孩子增進了營養。
