當你的寶寶免疫力低下時，就會出現各種疾病。想提高寶寶免疫力，生活中一定要加強鍛鍊。
當你的寶寶免疫力低下時，就會出現各種疾病。想提高寶寶免疫力，生活中一定要加強鍛鍊。另一方面，必須通過一些食物來增強你的營養，各方面的改善都可以提高免疫力。那麼小孩提高免疫力吃什麼好？今天這篇文章來做介紹。
小孩提高免疫力吃什麼好
薯類，土豆食品可以代替米粉作爲嬰兒的主食，可以達到飽腹感，同時吸收更多的維生素。土豆食品主要含有膳食纖維，可以吸收水分和毒素，從而達到通便的效果，減少嬰兒便祕，不會因爲毒素殘留而生病。同時，土豆食品還可以提高寶寶的免疫力。
酸奶製品，市面上的任何酸奶都可以讓寶寶食用，因爲酸奶中有一種有益的益生菌，可以防止病菌在寶寶腸道內繁殖，病菌可以隨糞便排出體外，也有增強消化、增進食慾的作用。酸奶中的物質主要是減輕嬰兒的過敏症狀，還可以提高免疫系統對病毒的反應。
深色水果，一些深色水果富含花青素，如草莓、藍莓、桑葚等，可以刺激寶寶免疫系統的活力。同時，富含維生素的橙子和獼猴桃也是不錯的選擇，可以促進干擾素的合成，自然提高寶寶的免疫力。
膠原蛋白，膠原蛋白中含有甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸，也能爲人體提供豐富的蛋白質。人體內有異物，細菌，病毒。當它們侵入體內時，免疫球蛋白會與膠原結合，此時人體的免疫力會增強。
維生素，我相信維生素對每個人來說都不會陌生，但它的作用是提高免疫力。生活中可以選擇一些水果蔬菜，保證維生素的吸收。注意一定要生吃。如果你加熱它，你會失去很多元素。吃了和不吃沒什麼區別。
食用蘑菇，猴頭菇、蘑菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等，是更好的選擇。這些食物有明顯的增強免疫力的作用，尤其是靈芝。可以加速新陳代謝，延緩細胞衰老。
