“寶寶特別愛生病，一會兒感冒了，一會兒拉肚子了，雖然都不是啥大毛病，但看着寶寶受罪，真是心疼極了…..”其實，有這種焦慮的家長並不在少數，因此，小編今天來跟你聊聊：如何才能讓寶寶少生病~
你的孩子爲什麼容易生病?
人體有一套精密無比的免疫系統，它由脾、扁桃體、胸腺之類的免疫組織，白細胞等免疫細胞和免疫活性物質組成，保護我們不受疾病的侵襲。
孩子的免疫系統尚不健全，免疫功能相對較差，很容易被各種各樣的疾病“侵害”。因此，家長想要孩子少生病，就應促進孩子自身免疫系統的發育，從根本上提高孩子的抗病能力。
那麼，怎麼做才能提高孩子的免疫力呢?其實很簡單!只要媽媽們在生活中多加留心，並做好以下幾個方面就可以。
讓孩子少生病的7大訣竅
1爲寶寶把好飲食關
很多家長擔心孩子吃得少，會影響他的生長髮育，會營養不良，所以經常採取“填鴨式“的餵養方法，但其實這種做法是不可取的。有句話叫”要想小兒安，三分飢和寒“，也就是：想要寶寶不生病，就不要讓寶寶吃得太飽，穿得太厚。
之所以不能讓寶寶吃的太飽，是因爲孩子的臟腑嬌嫩，消化功能尚未健全，吃的太飽，會增加胃腸系統的負擔，容易讓寶寶出現積食、腹痛、消化不良等症狀。
而且積食會使寶寶體內產生內熱，這種熱往往會走呼吸道，所以有很多小孩子特別容易感冒、咳嗽，而且久治不愈，這跟孩子積食是有一定關係的。
2不要給孩子穿的太多
孩子是純陽之體，很多病都是家長給捂出來。在俗語中，有句話叫“小孩兒屁股三把火”，意思就是說小孩子是不怕冷的，他怕的是熱。如果家長給孩子穿的過多或蓋的過厚，就容易出汗，出門被風一吹就感冒了。
那麼給寶寶穿多少才合適呢?原則上，孩子的衣服要跟大人一樣多，或比大人少一件，讓孩子的身體去適應嚴寒的過程，慢慢的抵抗力就增強了。
還有一些家長，孩子一感冒就會習慣性地給他捂，以爲發發汗就好了，結果這一捂反而把孩子捂出高燒，甚至出現高熱驚厥。爲什麼會這樣呢?孩子的體溫調節能力不強，用衣物棉被捂的話，就會導致體熱無法散發、體溫快速上升，所以小孩兒感冒堅決不能捂。
3不要盲目給孩子使用抗生素
很多家長總是認爲發熱就是有炎症，看到孩子感冒發燒，就習慣性使用抗生素。殊不知，80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素對病毒是沒有效果的。
而且抗生素一旦用了之後，會讓孩子對這類抗生素產生一定的耐藥性，等孩子以後再生病，真的需要這種抗生素來消炎時，反而不管用了，所以家長千萬不要隨便給孩子用抗生素。
其實，不單單是抗生素，過度使用任何一種藥物，都會給孩子的身體造成一定的損傷。我們的肝臟是用來解毒的，腎臟是用來排泄的，如果過多的使用藥物，會損傷肝腎等器官的功能。
4可以允許孩子適度“髒”些
這裏的“髒”並不是讓大家不講衛生，而是說不要把孩子的生活環境弄成無菌的狀態。
有些家長不僅要求孩子飯前便後要洗手，甚至要求孩子時時刻刻都要洗手，傢俱或地板都會用消毒劑擦拭，這種做法看似會讓孩子更健康，但其實是一種病態。
如果孩子一直生活在無菌的環境中，他就無法對外在侵害形成抵抗力，就如同溫室的花朵一樣，經不起風吹雨淋。所以，不要讓孩子生活的環境太乾淨了，適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育，幫他提高免疫力。
另外，我們環境中的細菌不一定全都是有害菌，還有很多有益菌。“不乾不淨吃了沒病“的說法，雖然有些誇張，但也是有一定道理的。
5給寶寶多喝白開水
對於孩子來說，最好的飲料是白開水。孩子定時定量飲用一些白開水，對他的口腔、腸道都有一定的潤滑作用，能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。
有的家長說，“我們孩子最愛喝果汁，反正都是給孩子補水分，那給孩子喝果汁也是一樣的吧。“袋鼠麻麻想說的是，這真的不一樣。因爲果汁含糖分比較多，如果孩子喝果汁比較多的話，吃飯時就沒有胃口了。所以，我們還是建議給孩子喝白開水。
那如果孩子實在不願意喝水怎麼辦?點擊紅色標題：寶寶喝水有講究 4大禁忌要避免查看。
6督促寶寶進行鍛鍊
鍛鍊對提高孩子的抵抗力是非常有幫助的，家長可以根據年齡段的不同，來爲孩子選擇適合他們的運動方式。
1) 游泳：適合所有年齡段的孩子，可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。
2) 快步走：適合1歲半以上的孩子，可加快胃腸道的蠕動，預防便祕，增強身體抵抗力。
3) 做體操：寶寶滿2個月之後，家長可以每天幫他做一些體操，比如擴胸運動、屈腿運動、伸展運動、舉腿運動等，以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而提升寶寶的抗病能力。
4) 馬步站樁功：也就是蹲馬步，適合2歲半以上的孩子。通過長期的練習，可以提高孩子的注意力，對提高寶寶身體免疫力也有很大的幫助。
7學習一些推拿手法
以下3種推拿方法可提升寶寶免疫力，補益肺氣，很容易掌握，不懂醫學的父母一樣可以學會哦!
(1)推背：
做法：用大拇指和食指在脊柱兩旁，從大椎往下推，一直推到長強穴，再從長強穴推到命門，推10分鐘。然後，再橫擦大椎肺俞穴和腰骶部。
注意事項：做推背按摩實際上就是讓後背發熱，擦多久、擦幾遍因人因時而異，只要把孩子的背擦得熱乎乎即可。
(2)刮腳心腳背：
做法：四指攥拳，用手指第二關節從上到下刮腳心;用手掌外側刮腳背。
功效：
腳心是呼吸器官和消化器官的反射區，特別是肺，經常刮它，能增強免疫功能。
刮腳背是爲了疏通孩子的胸部、胸部淋巴，以及氣管、食道等反射區，提高呼吸能力，起到疏通氣血的作用。
(3)捏脊：
做法：兩手沿脊柱兩旁，用拇指指腹與食指、中指指腹對合，夾住皮膚並捏起，由下而上連續地夾提肌膚，邊捏邊向前推進。自尾骶部開始，一直捏到大椎穴。
捏脊完成後，再用手掌從上向下，沿着脊椎向兩邊分推，最後再沿着孩子的腋下輕輕向下抹5遍，起到寬胸理氣的作用。
注意事項：
1)手法宜輕柔，力度和速度要均等，要捏捻，不可擰轉。捻動推進時，要直線向前，不可歪斜，中途最好不要停止。
2)捏脊適用於半歲以上的寶寶，每天做一次，一次做8-10分鐘即可。經常感冒、咳嗽的孩子，可多捏對應肺、氣管的穴位，在兩個肩胛之間。
建議，如多喝水、平衡飲食、多吃水果蔬菜、多運動……似乎大多數家長都知道，但認真且堅持下來的又有多少呢?所以，爲了寶寶的健康，不要不在意這些小事。否則，小事積攢多了，可就成了大事!
