很多寶寶總是三番五次生病，家長們都覺得自己孩子的免疫力不行，那麼如何才能提高孩子的免疫力呢？讓我們一起來了解一下！
多喝水
多社會可以保持黏膜溼潤，使黏膜成爲抵擋細菌的重要防線。爲了孩子健康，媽媽要讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹着水壺，在車上隨時放一瓶水並規定吃晚飯時每個人都要喝湯，讓喝水成爲一個好習慣。
不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，再次遇上時可以很快將其消滅。如果家裏太乾淨，孩子就沒有被感染而產生抗體的機會，抵抗力反而減弱並可能導致過敏和機體免疫失調。
抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重。儘量少使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能會使細菌產生抗藥性。一般使用肥皂和水清潔就可以。
教孩子洗手
雖然太過乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，如上廁所後把手洗乾淨以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
足夠的睡眠
睡眠不足會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的概率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8—10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠可以讓他在白天小睡片刻。
和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力，孩子感冒或擦傷後，媽媽和孩子一起留意他復原的速度，這樣孩子將學會相信自己的身體本能而不過於依賴藥物。幫助孩子建立起戰勝疾病的決心，這樣有助於孩子病後迅速康復。
讓孩子多和其他孩子接觸
有研究表明，13歲以下的孩子，如果小時就和較年長的親人或托育機構裏的小朋友相處，日後罹患氣喘的概率減少一半。這是因爲孩子通過接觸其他孩子而暴露在感染原環境，這樣可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
減糖
有專家認爲攝取糖分過高的飲食會干擾白細胞的免疫功能。
減壓
有研究指出承受壓力越大越容易感冒。教給孩子放鬆的技巧，適當安排活動別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
多吃蔬果
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道黏膜變薄、抗體減少，影響孩子的免疫力。
