懷孕對於女性的身體是不小的考驗，不僅體現在生理上，還會體現在生理上。有些女性在生完寶寶之後，以爲可以不需要忌口，想要大吃大喝，滿足自己的喂蕾，但哺乳期的飲食遠遠要比懷孕期間更爲重要。那麼，哺乳期能吃辣椒嗎？
懷孕對於女性的身體是不小的考驗，不僅體現在生理上，還會體現在生理上。有些女性在生完寶寶之後，以爲可以不需要過多的忌口，就開始大吃大喝，滿足自己的喂蕾，但哺乳期的飲食遠遠要比懷孕期間更爲重要。那麼，哺乳期能吃辣椒嗎？
很多女性都是非常喜歡吃辣的，因爲辣味是可以達到增近食慾的效果，還能讓人越吃越上癮。但處於哺乳期的女性，吃辣椒可能會影響到寶寶的母乳。下面我們就來介紹一下哺乳期能吃辣椒嗎，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1哺乳期能吃辣椒嗎？
哺乳期並不建議寶媽們吃辣，由於當中的成份會大大降低母乳的營養，而且也會改變母乳的味道，導致新生兒不愛吃奶。當然，如果是是奶粉餵養的孩子則可以在身體後適當的吃辣，但並不代表可以無限量的食用，大量的吃辣椒會導致寶媽腸胃不適。儘管辣味很有食慾，吃起來也比較上癮，但是辣椒中的物質會對孩子造成損傷。無論是孕期還是哺乳期最好要避免吃辣，而即使要吃辣，也只能食用新鮮的辣椒，並且炒菜也只能加入少量，調味即可，過多的攝入是不可取的。建議女性在孕期多吃水果、堅果類食物，比較平緩並且能補充維生素和營養。
2哺乳期飲食注意什麼？
寶媽在哺乳期的飲食需要適當的改變食譜，從促進奶水質量方面入手，由於母親吃的東西大多會影響到母乳的質量，所以吃的越有營養就會越健康，孩子吃起母乳來能得到的營養也就更多。而在孩子度過斷奶期之後就可以適當的吃辣了，此時就不會影響到孩子的健康了。而此時吃辣椒也需要循序漸進，不能在剛剛恢復飲食時吃大量的辣椒，這會讓寶媽的胃腸受到過度的刺激，這也不利於腸胃的健康。
