大家都知道懷孕期間的膳食是要非常注意的，那麼本期內容讓我們一起來看看孕婦能喝的紅蘿蔔玉米排骨湯的做法吧。水開後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗乾淨。將洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老薑、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，…
原標題：紅蘿蔔玉米排骨湯的家常做法，孕婦也能喝
大家都知道懷孕期間的膳食是要非常注意的，那麼本期內容讓我們一起來看看孕婦能喝的紅蘿蔔玉米排骨湯的做法吧。
孕婦喝什麼湯比較好
生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。在飲食中，科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因爲胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要爲分娩和分泌乳汁儲備營養素。 爲此，各位準媽媽們預備了一道湯。紅蘿蔔玉米排骨湯：
主料：排骨500克，胡蘿蔔一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：1、將排骨洗淨;玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。
2、在鍋內加入適量清水，裏面放些許料酒及姜。
3、水開後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗乾淨。
4、將洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老薑、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。
5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
營養功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。孕婦在懷孕期間喝紅蘿蔔玉米排骨湯還是很不錯的哦。
綜上所述，紅蘿蔔玉米排骨湯的做法和功效小編都整理了詳細的資料解答，希望能對你有所幫助。
