霧霾天兒，兒童養肺小妙招

凜冬將至，漫天昏埃，今年的霧霾似乎比往年到得更早一些。爸爸媽媽們難免會憂心忡忡，有些敏感的孩子更是會發熱咳嗽，甚至胸悶憋氣。霧霾不是簡單的自然現象，更多的是一種人工產生的毒氣。

工業廢料、汽車尾氣，這些東西飄忽在自然界，呼吸入肺，會怎樣? 大環境下的小保障，爸爸媽媽們如何在霧霾天給自己的孩子更多的保護?有哪些小妙招?防霾小妙招

【1】食療：荸薺豆漿

古書記載，荸薺可以清熱化痰、潤肺消積，廣泛用於治療工業粉塵引起的塵肺等疾病。這裏介紹一款食療方，可以在霧霾天作爲早餐給孩子喝，預防相關疾病。 食材：荸薺(個大飽滿者，去皮)4個鮮藕(去皮)30g黃豆(泡好)30g冰糖少許水適量 做法：用豆漿機加工成糊狀，即可飲用。【2】搓尺澤穴

尺澤穴，在肘窩部，當肘二頭肌腱之外方，肱橈肌起始部。有清宣肺氣、瀉火降逆的功能，主治咳嗽、喘息、氣逆、咯血、善嘔、胸脅滿痛、肺癆等。

細心的家長，可以霧霾期間，給孩子臨睡前順時針揉按孩子右臂上的尺澤穴，作爲日常保健，激發肺臟的代謝力量。

【3】保證充足的睡眠

尺澤穴，在肘窩部，當肘二頭肌腱之外方，肱橈肌起始部。有清宣肺氣、瀉火降逆的功能，主治咳嗽、喘息、氣逆、咯血、善嘔、胸脅滿痛、肺癆等。

細心的家長，可以霧霾期間，給孩子臨睡前順時針揉按孩子右臂上的尺澤穴，作爲日常保健，激發肺臟的代謝力量。