寶寶多大會擡頭？訓練擡頭的注意事項！

寶寶在成長過程中的每一步都牽動着寶媽的心，那麼你知道寶寶多大會擡頭？訓練擡頭的注意事項！

寶寶擡頭是寶寶最早學會的動作，也是寶寶運動發展規律中的第一個動作。一般來說，3個月左右的寶寶就會開始擡頭，這時候就形成了脊柱的第一個彎曲——頸曲，到了6-7個月寶寶開始學會獨坐，就形成了胸型，到1歲寶寶能走了就形成第三個彎曲——腰曲，這也就是爲什麼我們去照X光線時，脊柱是呈S型的原因。

對於新生寶寶來說，頸曲要成型，就要訓練寶寶會擡頭、挺胸，儘量讓寶寶趴着玩耍，這樣才能讓寶寶的頸曲得到發育。

寶寶多大會擡頭？

1~2個月寶寶俯臥時能夠擡頭45度，大約能支持30秒。

3個月的寶寶，在練習趴着時，小脖子可以比較穩定地撐起腦袋，頭也可以擡起45度。

4個月的寶寶，俯臥時上身能夠完全擡起，能擡頭與平面呈90度，豎抱時頭直立、平穩、背挺直。

訓練寶寶擡頭的注意事項：

1、擡頭練習的準備

要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。

2、擡頭練習的過程

讓寶寶俯臥在牀上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐着身體，媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具，叫着他的名字逗引着他，讓寶寶擡頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭擡起來，除了趴在牀上逗他，還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他。

3、必要的放鬆和鼓勵

寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛鍊幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背，讓他的肌肉放鬆。不要以爲小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。

怎樣判斷寶寶能“擡頭”了？

寶寶在被豎抱時，不需要其他人的支撐，頭也不會搖晃；或者寶寶俯臥時，寶寶能夠支撐起身體，擡起頭停留一會兒，並且能夠朝左右看，自由地活動頭部。

寶寶能夠擡頭後，握住寶寶的手將寶寶提起來，使寶寶的後背與地面之間大約呈45度，這時寶寶的頭能穩穩地擡起來，與身體呈一條直線。

寶寶擡頭不僅可以看出寶寶上半身的肌肉力量和協調能力發展的狀況，也可以讓寶寶的上半身得到訓練，爲以後的翻身、坐、爬做好基礎。

如果寶寶遲遲不會擡頭怎麼辦？

如果寶寶3個月時仍不能哪怕輕微地擡起頭，最好帶寶寶就醫。寶寶發育各不相同，有的快有的慢，頭部控制能力也不例外，早產的寶寶發育得就會慢些。如果你實在很擔心，可以帶寶寶去醫院檢查。

一旦寶寶掌握頭部控制，他將逐步學會坐起、翻滾、爬行。有專家還指出，頭部控制能力還關係到寶寶是否可以吃固體食物和是否可以坐高腳椅。

每個寶寶都有自己成長髮育的時間表，如果寶寶暫時還沒有掌握某項技能，別急，他可能很快就會做到了。平時趴着玩的時間少的寶寶，會擡頭的時間可能會晚一些。