早產兒擡頭訓練也和正常的寶寶一樣的，訓練早產兒頸背部肌肉的方法就是儘可能多趴着。
具體做法：
1、趴着可刺激嬰兒擡頭，促進頸背部肌肉成熟；
2、還會刺激全身肌肉的協調能力。
3、早產兒大腦發育尚不成熟，多趴着更爲重要。
4、若孩子趴着時，不喜歡擡頭，可以用手刺激其頸背部肌肉，促使擡頭。
5、若趴着時擡頭不穩，先不要豎抱孩子。
1、讓寶寶趴好後，用有趣的玩具，比如能發出音樂或者悅耳鈴鐺聲的玩具吸引寶寶擡頭。或者直接用手刺激頸背部，促使寶寶擡頭。
2、建議每天讓寶寶趴在牀上三至五分鐘，幫助他練習擡頭，這樣有利於鍛鍊脊柱，有助於早豎頭，每天練有三至五次就可以了。
注意：
1、早產兒的體格訓練還要參照矯正月齡，儘管有許多理由給予孩子更多的訓練，但還是應該根據早產兒的不同年齡，不同的發育情況，選擇合適於自己孩子的運動。
2、如當孩子到了矯正8個月的年齡但還不能支撐身體時，就不能強迫他去爬行。
1、如動作發育是由上而下的，先會擡頭後擡胸，先學會坐、再會學站和走;
2、肢體活動也是由近到遠，如先擡肩、伸臂，再雙手握物而至手指取物;
3、行爲也是由不協調到協調、由泛化到集中的;
4、動作由粗到精細，先發展擡頭、坐、站、走等大動作後纔有手指摘物、腳尖走路等細動作;
先有正面動作後再會反面動作：
如先會抓東西才能放下東西，先會向前走後纔會向後退，最後再協調平衡全身所有的動作。
正常情況下四個月的寶寶頭是可以豎起來了。
不管足月兒還是早產兒，因小兒頭部都相對較大，而頭部和脊柱肌肉力量不足，因此，剛出生的小兒都不能擡頭，此時不宜將小兒豎起來抱。
但是早產兒生活能力較足月兒要弱，故要加強護理。
