別忽視孩子出汗

孩子出汗過多或過少可能是身體不舒服的表現　　專家提醒，進入夏季，有的家長會發現，即使氣溫不高，或家裏開着空調，自己的孩子也經常是滿頭大汗，衣服甚至都能擰出水，不

孩子盜汗等。 

　　王醫生說，自汗是指因不用發汗藥或因氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者，這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉所致。但是大部分的孩子應該是屬於愛活動、興奮活潑、飲食正常或過多的孩子，他們在活動、興奮地玩的時候就特別容易出汗。這些孩子的出汗可能比較多，但是造成出汗的原因停止後，汗也隨之停止了，這樣的孩子是非常正常、健康的。 

　　如果造成出汗的原因停止了，或根本沒有原因的出汗，或因爲某些疾病造成的出汗不止，這時應該屬於有病的自汗。 

　　盜汗亦稱“寢汗”，睡時出汗，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久，頭、胸、背等處出許多汗，常浸溼枕巾、睡衣等。這是因爲孩子剛入睡體溫上升，此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯，這是一種生理現象。比較愛出汗的孩子大多在三四月份或11月份出現盜汗。但是他們有一個共同的特點，就是盜汗只是在夜裏12點前(就是前半夜)出汗，到後半夜汗會自動地沒有了。中醫認爲孩子陽氣旺盛，前半夜陰氣尚未到最盛之時，在前半夜就會出汗，到了後半夜陰氣漸盛而抑制了孩子體內的陽氣外越，所以到了後半夜，孩子的汗自然就收回去了。一般來說，家長不要害怕，如果不放心就帶孩子到醫院檢查一下。 

　　就醫之外還要注意飲食調理 

　　孩子因爲疾病而兼見出汗的症狀時，除了請醫生檢查、治療外，在家還可以選擇合適的飲食調理的方法。 

　　在家裏時，家長如果還分不清孩子出汗應該屬於哪方面的症候，就可以按照自汗多爲陽虛，盜汗多爲陰虛。所以在飲食調理上就可以按自汗調補陽氣，吃健脾益氣的食品；盜汗就可以用滋補陰虛，養陰生津的食品。 

　　自汗時，要注意是否有平時精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。對於這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品，堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。 

　　盜汗時，要注意孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，皮膚乾燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便乾燥，小便黃，煩躁不寧等，屬於陰虛表現。要忌口不吃煎、炸、烤、薰、油膩不化的食物，如油餅、炸羊肉串、烤鴨，膨化食品等；辛辣食物，如辣椒、芥末、乾薑、胡椒、羊肉、狗肉及肥肉等也在忌口範圍。 

　　應該給孩子多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品；牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等；水果、蔬菜應多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。   


　　護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，並隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚乾燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒，發生病變。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，喂以多種營養豐富的食物，保證代謝之需。飲食要忌辛辣、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚