經常看網上說中國媽媽太焦慮，丹媽可不覺得，話說這世上哪有從不焦慮的媽媽：擔心孩子的健康，操心孩子的學習，擔憂孩子的未來……當媽的，要麼曾經焦慮過，要麼就在即將焦慮的路上。而媽媽的焦慮就像是傳染病，孩子都是易感人羣。
前兩天隨便在網上一搜“焦慮 媽媽”，彈出400多萬條相關結果：
“‘育兒焦慮症’普遍爆發，十個媽媽九個病”
“媽媽焦慮，孩子膽小”
“焦慮的媽媽帶不出快樂的孩子”
甚至還有什麼媽媽焦慮導致孩子常年咳嗽……
把丹媽都看得一驚一乍，趕忙和老公說：“要是我焦慮了，你可得提醒我，爲了叮噹，我可不能焦慮……對，我不焦慮……”
老公一臉無語地看着我：“我看你現在就挺焦慮的……”
可靜下來想想，焦慮真有那麼可怕嗎？
焦慮嗎？焦慮就對了。
丹媽記得畢業時第一份工作是做童書編輯，又興奮又焦慮，剛開始特擔心自己做不好，整天鴨梨山大。
把焦慮向一位前輩傾訴了下，本以爲她會說我沒出息，給我點“不焦慮”的指導。
可她卻說：“你見過那種吊兒郎當不求上進人焦慮嗎？焦慮？焦慮就對了，你太想做好它，你纔會焦慮！”
我聽完豁然開朗，對啊，正是因爲有期待，付出了真心，我纔會焦慮啊。
育兒其實也是如此，同是帶孩子，你見過保姆焦慮嗎？月嫂焦慮嗎？
甚至是那些說到孩子就雲淡風輕：“沒事，有婆婆帶”“有保姆帶”“直接送寄宿，讓老師管”生而不養、養而不教的父母，也必然不會對孩子的事那麼焦慮。
我們會焦慮，正是因爲我們真的太希望孩子好，我們會無力，正是因爲我們太想有力。我們知道自己的一言一行，有可能會影響到孩子的成長。
只有愛孩子的媽媽，背後纔有焦慮的心
適度焦慮，是每一個好媽媽的必經之路
叮噹八個月時，我發現他對書的興趣似乎不咋的。作爲一個天天親子閱讀推廣人，丹媽有點汗顏……
之前給他讀書都是白天時間，但白天他更多時間用來玩耍、爬行，晚上基本上都是洗澡吃奶直接睡覺，方便我有更多時間寫稿，所以親子共讀其實都挺碎片化，效果不理想也是正常。
因爲感覺到焦慮，我開始了積極地行動：
合理安排時間，叮噹洗完澡的半個小時，比較清醒，我陪他翻書，給他讀書；
散步時帶他認識花鳥蟲魚，回家找相應的書給他看；
把家裏各個角落都隨意灑落書，這樣他爬到哪裏都會看到書了……
兩個月後，現在每天早上如果他比我們先醒，都會自己主動在那翻書看了。
其實我身邊還有很多因爲焦慮而變得更好的爸媽：
有媽媽因爲焦慮與孩子的溝通問題，自費去參加PET父母效能訓練課程，現在轉行成了一名傳播非暴力溝通的育兒師。
有媽媽焦慮孩子身體健康，自學了推拿按摩，專研食療， 還考取了營養師資格證，現在經常被社區請去給家長們做講座。
還有爸爸焦慮孩子不愛運動，每天不管上班再晚再累，也堅持陪孩子運動半小時，自己身上的慢性病也因此好轉……
其實，在心理學中，“焦慮”並不是一個貶義詞，而是大腦應對未知風險時，產生的一種應急機制。
適度焦慮不但不會傷害我們，還會成爲改變自我的動力：它在提醒我們哪裏出了問題，督促我們去尋找如何做得更好。
當一個焦慮媽，其實真沒那麼糟，會焦慮，就代表着我們不麻木，代表我們還有進步的空間。
隨着孩子成長中新問題的不斷出現，焦慮還會不停地重出江湖，而在這種“焦慮——反思——行動——找回自信”循環往復的過程中，我們纔會一步步成爲更棒的父母，成就了一個更好的自己。
焦慮毀孩子？那一定是你的打開方式不對
前幾天一位媽媽在微信上向丹媽傾訴，吐槽孩子各種不好：起牀總要催、獨立性不強、吃東西老是弄到地上……
丹媽很理解媽媽希望孩子擁有好習慣的期望，但另一方面我卻覺得她口中這些所謂的“不好”，還真都是些雞毛蒜皮的小事。
可這些小事卻讓這位媽媽非常焦慮，發展到孩子吃東西，她就要一直盯着，甚至拿個垃圾桶在下面接着的程度。
這讓人聽上去不僅懷疑，她到底是擔心孩子衛生習慣不好？還是出於完美主義，使得她一看到地上掉東西就焦慮？
孩子一沒照她的想法去做，她就開始災難化的思維：
孩子吃東西掉地上，出去就會招人嫌棄，
孩子現在做事拖拉，以後考試工作就會吃大虧，
孩子現在成績不行，以後肯定就考不上好大學，找不到好工作，
這輩子……
“孩子現在怎樣怎樣，絕對就會導致以後怎樣怎樣”
這種把任何事都往最遠，最壞的方向去想，絕對化、災難化的邏輯思維，會把適度焦慮一下就燃成了一場過度焦慮。
適當的焦慮能轉化爲能量，而過度的焦慮卻會把人燒成一鍋焦爐。
在過度焦慮中，我們對未來的恐懼大大超越了對孩子問題本身的關注。
腦子裏滿是：“完了完了，我的孩子沒救了”。失去了理智，就像是飄在水中，只知胡亂撲騰，卻不知這樣只會越陷越深的溺水者。
焦慮並不可怕，可怕的是過度的焦慮，而更可怕的是隻知道焦慮，卻不肯行動。
只知道用焦慮去控制孩子，卻從不反思自己的思維方式。
聊到最後，丹媽突然好奇起了這位媽媽的小時候，她的回答竟把我聽樂了。
她說：“我小時候可皮了，下河上樹，沒有我沒做過的，”而她的爸媽卻對她挺寬容，每次批評教育一下也就過去了。
那天因爲時間原因我們沒聊完，但在這裏，丹媽卻很想對那位媽媽說：
“你小時候那麼皮，現在也發展的挺好，可你怎麼就老覺得孩子現在皮一點，以後就一定不行呢？”
孩子的成長需要一個過程，咱們做父母的成長也需要的一個過程。
接納還不完美自己，也接納還不完美的孩子，別把精力都浪費在對未來的恐懼中。
積極地將焦慮轉化爲動力，轉化爲智慧的反思與行動，去學習、去摸索，去試錯，用行動去消除對未知的恐懼，學會與焦慮做朋友，不迴避，不對抗。
這纔是每一個媽媽，也是每一個人一生的必修課。
