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心理師:孩子被欺負和欺負人,四步驟情緒紓解法

來源:育娃網    閱讀: 2.44W 次
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心理師:孩子被欺負和欺負人,四步驟情緒紓解法

我沒多問老師什麼就帶着孩子回家了。一路上,Lucas開始跟我說他今天被咬的事情,他說「我被某某人咬,痛痛。」我問他「那老師怎麼處理呢?」他說:「老師叫他坐坐,不可以玩熘滑梯」。從Lucas言談中,我知道他看到咬人行爲的後果,他也學習到這樣行爲背後要付出的代價,我也開始趁機機會教育,詢問他「那生氣的時候可以打人嗎?」他說:「不可以。」突然Lucas問我:「爲什麼某某小朋友要咬人?」我告訴他:「有可能是因爲你跟小朋友搶熘滑梯時,某某小朋友他太生氣了,不知道要怎麼表達自己的生氣,所以用咬的方式表達他的生氣;生氣是很好的,可是生氣的時候可以咬人或打人嗎?」,Lucas說:「不可以」。

回到家後,Lucas要求媽媽幫他擦藥,唿唿,我也告訴:「下次如果感覺有小朋友要咬人時,你要趕快用你的飛毛腿跑走,然後報告老師,老師會處理,知道嗎?」最後,我問Lucas說「你要塬諒某某同學嗎?」二歲十個月的他說:「不要,因爲我還在生氣」。

其實幼兒園時期的孩子會咬人這行爲很普遍,若孩子不是一般調皮玩耍,通常都會跟他遇到負面情緒有關係,特別是尚未懂得以口語能力表達自己情緒的幼兒居多,因爲不知道如何表示生氣,所以透過咬人來壓制對方;亦或者父母過去面對孩子咬人的反應以處罰爲多,孩子內在的生氣的情緒無法獲得紓解,反而因被懲罰,以壓抑自己的生氣,孩子的行爲也容易陷入負面循環。

因此,建議父母面對孩子咬人或打人的行爲,可以做以下幾個方式:

一、制止孩子不當行爲

如果孩子出現咬人或打人情況,一定要馬上以堅定的態度制止孩子不當的行爲,以免有人受傷。我自己在面對Lucas打人時,會先躲開,告訴他:「不可以打人,如果你打我,我要離你遠一點。」

二、幫助孩子冷靜

請孩子先離開現場,冷靜下來;承上述,我就會離孩子遠一點(但孩子仍看得到我,我也看得到他),直到孩子可 以控制自己的行爲。例如:要求孩子在冷靜椅坐下來,直到情緒平穩。

三、「反映情緒」、「事實描述」、「行爲後果」、「行爲界線」的方式迴應

「你很生氣(情緒)哥哥搶你的玩具,所以咬他,你可以生氣,但是不可以咬人(界線),別人會因此受傷(後果)」,亦或者「我可以瞭解你的生氣,如果是我我也會很生氣(同理),但是生氣用咬人的方式(事實),別人會受傷(後果),媽媽不喜歡你咬人的行爲(界線)。」唯有當孩子覺得被理解與接納,他的情緒纔可能獲得紓解,你才能和孩子有後續的討論。

四、和孩子討論生氣時,可以有哪些方式處理生氣

情緒和行爲是兩件事情,有情緒是很正常的,無論是甚麼情緒,但是用甚麼方式處理情緒,卻很重要。一般父母通常忽略「接納情緒」的重要,只是告訴孩子「不要生氣」來壓抑行爲,但情緒是人性的一部分,父母需要先接納情緒,再教導如何以「正向方式」抒發情緒。例如:可以看冷靜瓶,可以把枕頭當做讓你生氣的人打他,可以跺腳…等方式。

幼兒園的孩子在口語表達尚未成熟時,很容易因爲衝突推擠發生咬人的情況,因爲學校老師有對Lucas傷口護理,也對咬人的孩子做出處理(要求他坐冷靜椅,不能玩熘滑梯,直到平靜可以控制自己的行爲),Lucas有從中學習到不好行爲背後可能帶來的行爲後果;我也可以趁機跟他談,以後遇到類似的事情,可以趕快跑掉,不要讓自己受傷,這些都是很好的機會教育喔!


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