人，都有七情六慾，對物質和情感，都有一種天生的佔有慾。所以一個人的素質高低，其實就是這個人自控能力的大小。
小編認爲這句話對“素質”的概括極爲精緻，從這句話也可以看出，一個人的自控能力是何等的重要。自控能力的大小直接關係到一個人的素質高低。
科學研究表明，孩子們在兩歲左右就逐漸開始形成自控力，所以早期的自控力訓練也是孩子教育中很重要的一環。那麼父母該如何培養孩子的自控力呢?小編希望父母可以在以下幾個方法中得到啓迪。
1反習慣影響
何爲“反習慣”，主觀上理解，就是與思維習慣相反。比如說，一些插畫的觀賞角度不同，看到的景象不同，數字填詞遊戲，橫向、縱向與斜向、間隔的交互配合等等方面，都屬於反習慣。這就是生活中的事物，只是我們將它淺表化，提升成思維的一種導向。
研究表明，這種反習慣的思維訓練，能夠明顯的提升孩子對於自控力的能力。首先是思維上有一個主導的目的意志，其次行動上接收，完成自控。
Les今年七歲了，上課坐不住，注意力不集中，做事情沒有耐心，極度缺乏自控能力。而媽媽是語言障礙康復治療中心的一名護理人員，知道漢字與顏色的逆向遊戲是開發腦部語言障礙的一種智力性遊戲。
媽媽用這種遊戲陪Les訓練這種反習慣影響，漢字“紅”用黃色書寫，漢字“綠”用藍色書寫……這種反習慣的訓練，讓Les不斷提高自我的自控力。
2獎勵延遲
午飯後， Dennis的媽媽在廚房洗碗，Dennis自己一個人無聊，想讓媽媽陪着玩，媽媽並沒有呵斥或者寵溺的妥協，而是說：“幫媽媽洗完碗，媽媽就陪你去公園玩，好不好。”Dennis愉快的答應了，帶着期待和純真的渴望幫媽媽完成了家務。
獎勵實質上是一種“慾望誘惑”，孩子在認知的發展過程，就是由好奇心循序漸進爲慾望的發展進程。而這種獎勵延遲的方法就是將期待延長、放大，讓期待和獎勵在孩子的心裏佔高比重的地位。
3場景訓練
週末晚上，David帶着一頂裝作是王冠的生日帽，一隻手拿着爸爸的棒球棒，另一隻手乖乖的放在膝蓋上，端坐在沙發上，像個真正的國王一樣。沙發對面，爸爸媽媽坐在地毯上，一本正經的陪着David“商討國家大事”。
這種場景訓練，實質上就是角色扮演，這樣的方式下，孩子可以學會利用想象的力量，抑制本身的衝動，提升自控力。優果媽建議爸爸媽媽們可以根據孩子的興趣選擇角色扮演的場景和角色設定來一起跟孩子們遊戲。不僅是自控力的訓練，更是一種家庭幸福的促進。
4雙語思維開發
雙語能幫助自控力開發?對於一些父母來說肯定是有疑惑的，而研究表明，學習雙語確實能夠提高孩子的認知能力和自制力。
Lynda的爸爸是加拿大籍華人，媽媽則是北京人，Lynda在北京生活，上的是國際學校，所以受到雙語教育。這種家庭學校雙語模式的影響下，Lynda三四歲說話時就能雙語切換自如，在自控力方面也總是比別的孩子更優秀。
在學習“外語”的過程中，孩子要努力克服“母語”的干擾，這與“自控力”從本質上來說是相符的。從神經學的角度來分析，在雙語的學習過程中，人的前額皮質是很活躍的，而前額皮質是構成“自控力”的生理基礎。也就是說，學習雙語的孩子會更多的鍛鍊到掌管我們“自控力”的腦部神經。
5計劃性約束
所謂的計劃性約束，更多的是對家長做出了要求。爲孩子做一份合理性的計劃，也是爲孩子樹立一份榜樣。一個自控力很強的人，往往都有比較強的計劃能力。通過制定計劃，執行計劃，不僅可以提升孩子的自控力，同時也能夠提升孩子的做事效率。
Matthew的爸爸是一名傑出的商人，高度的效率要求是成敗的關鍵，所以嚴格的時間規劃養成了以分爲單位的生活方式，成功的做到了控制自己。在爸爸的幫助及影響下，Matthew逐步的養成做計劃的好習慣。按時完成任務，按時睡覺。
“自控力”其實就是“毅力”“堅持”，培養孩子的自控力，不單單是培養的一種能力，更是爲孩子們的未來着想，是爲他們未來的成功埋下一個好的伏筆，讓孩子的未來之旅，光明之路走的更加順暢。
孩子們的自制力不是一朝一夕就能培養好的，家長們要有耐心去對待孩子。孩子和孩子也是不一樣的，有的孩子自制力強一些，有的孩子自制力差一些，希望爸爸媽媽們能重視起這個問題，與優果媽多進行溝通，找到適合自己孩子的有效方法，以便爲孩子以後的成纔打下堅實的基礎。
