爸爸媽媽的煩惱
“我的孩子在幼兒園實在是坐不住，跑來跳去，該做遊戲時不好好做遊戲，該學唱歌時不好好唱歌，真是煩惱”。
“我女兒做作業，總是磨磨蹭蹭，一會兒動這個，一會兒玩那個，一點作業都要做到很晚，很影響睡眠，真是焦慮”。
“我家兒子上課總是不注意聽講，課下什麼也不會，因爲這我打過、罵過，總是不管用”!
………
這應該是好多爸爸媽媽的煩惱了吧，孩子做什麼都是三分鐘熱度，注意力不集中，學習不上心，沒有毅力。
關於這些，我們想說，一切源於“專注力”!
先來認識一下“專注力”
所謂專注力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的適應環境的能力。“專注力”已排進人的“十二情商”之一，所以，孩子的專注力怎麼樣，跟TA能否很好地適應環境有很大的關係。
父母平時多關注孩子，可以悄悄地給孩子做一些小測試，如：
孩子上課是不是總是不注意聽講或走神?
孩子寫作業時是不是總是三心二意，邊做邊玩?
孩子每次作業總要寫到很晚，沒有家長陪着就寫不完?
孩子寫作業會不會常常寫錯字、抄錯得數，考試時總是會馬虎大意看錯題等?
孩子是不是很沒有耐心，做事情總是虎頭蛇尾、半途而廢?
如果你家的孩子存在以上幾個方面的問題，作爲父母的你就該下大力氣培養孩子的專注力了。當然，這不是一簇而就的，這是一個漫長而艱苦的過程。
提高專注力必備
睡眠
睡眠對於恢復體力、腦力的疲勞，增強免疫力、維護心理健康等方面有着不可替代的、極爲重要的作用，古人云：“不覓仙方覓睡方。”睡眠中，大腦還生產着思維所必要的生化物質，合成着生長所需要的生長激素。如果沒有充足的睡眠，大腦分泌這些物質就會受到影響，致使學習能力下降，學習效率降低，記憶力衰退，個子也長不高。
營養
學習是一種極其繁重的腦力勞動，注意力集中時大腦處於高度緊張的興奮狀態，需要大量新鮮血液提供足夠的營養。因此，只有不斷地供給大腦充足的營養，它才能精神飽滿地工作;如果大腦營養供應不良，它就會產生疲勞或受到損傷。 特別強調：早餐一定要吃飽吃好!
運動
年齡越小的孩子越需要大肌肉活動，如果家長不方便一邊玩一邊和孩子說話，也可以採用先滿足孩子大肌肉的活動量、再讓孩子專心從事靜態活動的方法。
如何訓練專注力
今天小編整理了一些個人覺得對訓練專注力比較有效的幾種方法，爸爸媽媽們不妨試一試。
玩拼圖
可以選擇一些孩子熟悉、喜歡的形象，從最初的幾塊開始，對照着完整圖形進行拼搭。在拼圖的過程中，父母可以適當提醒孩子注意圖塊拼接處的特點，要讓孩子自己動手。當他們逐漸增加拼圖的塊數時或者完成一幅拼圖後，要適度地表揚和鼓勵。慢慢地也許你會發現，你的孩子可以很長時間持續研究、拼搭。
講故事
一開始，家長可以選擇一些簡短的故事講給孩子聽，用鮮豔的故事畫面及富有感染力的語言去吸引寶寶的注意，然後可以慢慢延長故事的篇幅，在不知不覺中，寶寶專注的時間逐漸延長，專注力也明顯提高了。
額頭貼紙條
這裏有一個對號入座的親子游戲，爸爸媽媽們可以和孩子一起來玩一玩。和孩子一起把玩具都編上號，讓TA記住 ，然後再把號碼弄亂，讓TA貼上，可以跟孩子互換角色一起玩，誰貼錯了就要接受“額頭貼紙條”的懲罰，我們覺得孩子一定會很樂意玩這個遊戲。
控制玩具數量
不要給寶寶提供過多的玩具，一般控制在3—5個。每次在玩玩具時，要有意識地規定孩子玩完一個，才能完第二個。當TA想要換一個玩具時，家長最好能用親和的語氣問問孩子爲什麼要換玩具 ，並讓TA回憶上一個玩具的一些特點。
畫畫，成冊
如果家庭外出或旅遊，家長可以提醒寶寶，讓TA留意途中看到了些什麼，回到家後，可以引導孩子用畫筆把TA在遊玩過程中所看到的內容全部畫下來，並把這些畫集結成冊裝訂好。這種方式，涉及到視覺的專注，也涉及到記憶的專注，同時還涉及到動手。不僅可以培養孩子的觀察能力、記憶力，也可以很好培養孩子的專注力。
