黃精是一種藥食同源的中藥材，具有補腎填精，清熱利溼的功效，可用於腎虛精虧夾溼熱型弱精子症、少精子症引起的男性不育，下面來了解一下黃精怎麼吃才補腎。
丹蔘黃精茶
材料：黃精6g、丹蔘10g、茶葉5g
做法：
1、將黃精和丹蔘按照上面的劑量稱重後，然後放在一起，研磨成粉末，然後放入茶包中備用;
2、每次取一茶包放入鍋中，加入適量清水，煮開後燜10分鐘左右;
3、取5g茶葉放入杯中，然後將煮好的藥水倒入茶葉杯中，然後燜泡10分鐘左右即可飲用。
黃精玉竹羊心湯
材料：黃精、玉竹、羊心
做法：黃精和玉竹切片，然後將黃精、玉竹、羊心一起放入鍋中煮，然後放入適量的調料攪拌均勻，還可以將豬肉洗乾淨切塊，然後將黃精放進去加入清水一起煮爛，然後放入調料就可以了。
黃精酒
材料：黃精200克，蒼朮200克，枸杞根250克，柏葉250克，天門冬150克，糯米酒5升
做法：
先用水500毫升煮上述諸藥，煎煮2～3 小時後，去渣取液，將藥液和在酒中，再上鍋煮，約30分鐘後，用紗布過濾，裝入器皿中密封備用。每日飲2次，每次10～30毫升。
黃精燉雞
材料：黃精100g，雞1只(約1500g)， 料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、薑片適量。
做法：將黃精洗淨切段，將雞宰殺、去毛，洗淨內臟、爪，下沸水鍋焯去血水，撈出用清水洗淨。鍋內放雞、黃精和適量水，加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、薑片，武火燒沸，改爲文火燉燒，至雞肉熟爛，揀去黃精、蔥、姜，出鍋即成。
