你也許會覺得很奇怪，到底吃葡萄乾跟預防蛀牙有什麼關係?根據國外健康網站《WebMD》報導指出，葡萄乾中含有硼，可以幫助鈣質吸收，並能有效將鈣質運送到骨骼和牙齒。除此之外，葡萄乾也含有「石竹素」，可以讓牙齒防止脆化、預防蛀牙，害怕蛀牙的你，從今天開始好好的吃葡萄乾吧!
經常吃葡萄乾還可以幫助消化葡萄乾擁有大量纖維，他可不是垃圾食物，葡萄乾能將身上的毒素排出體外，另外也能夠維持身體的膽固醇與血糖的正常濃度。除了纖維以外，葡萄乾也有酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，緩解便祕。
女生嘴饞時請丟掉糖果餅乾，多吃葡萄乾!因爲小小一包葡萄乾就有5%～10%每日人體所需的鐵質，可以補血。
如果你的肌肉與心臟收縮功能不正常的話，也可以多吃葡萄乾，因爲葡萄乾含有豐富的鉀元素，可以維持心跳的正常運作。
改善性功能障礙
葡萄乾並非典型的壯陽藥，但裏頭含有形成精子的必需成分「精氨酸」，有放鬆血管和增加血流的作用，能夠幫助勃起功能障礙，也能增加男生的性慾。
葡萄乾也能夠快速補充能量!一包葡萄乾所包含的34克碳水化合物裏，有26克是葡萄糖，而葡萄糖是可以直接轉化爲能量的醣類，因此葡萄乾也是運動員在比賽前會吃的食物之一，可以高速提升他們的耐力與爆發力。
