冬天曬太陽穿什麼顏色衣服？冬天曬太陽是一件很享受的事情，很多人喜歡在冬天的時候曬太陽，感受那暖洋洋的氣氛，那冬天曬太陽穿什麼顏色衣服好呢？下面就來具體看看吧。
冬天曬太陽穿什麼顏色衣服
冬天曬太陽最好穿紅色衣服。
穿着紅色系的衣服最爲防曬，因爲紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，最能阻止紫外線對人身體的照射。而白色的衣服上往往含有大量的增白劑，這些物質會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓皮膚更受傷。衣服的防紫外線能力不僅取決於色澤，還跟質料相關。棉質衣服的防曬值爲15~40;淺色聚酯纖維衣服的防曬值爲7~10;淺色針織衣服的防曬值爲4~9;裸露的臂部肌膚最好用紗質披肩以及套袖保護。所以，如果你想防紫外線，最好穿深色棉質衣服。
冬天曬太陽曬哪些部位好
1、曬頭頂：補陽氣
頭是人體所有陽氣匯聚之處，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。曬太陽時，頭頂端的百會穴是重點部位，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。
2、曬後背：調氣血
人體腹爲陰，背爲陽。背部有很多的經脈和穴位，曬太陽的時候注意曬曬後背，讓陽光直射背部，有利於調理臟腑的氣血，曬曬腰部，能增強腎氣。
3、曬下肢：散寒氣
寒從腳起，體寒的人到了冬季特別容易手腳冰涼，曬太陽時可以着重曬曬雙腿，注意將腿裸露在陽光下，曬的時候還可以按摩下膝蓋處的足三裏穴，除寒氣的同時，還能調理脾胃。
4、曬手心：助睡眠
在曬太陽的時候，手掌心通常是我們最容易忽略的地方，但其實曬曬手掌心會有很好的養生功效。掌心處有個勞宮穴，將雙手自然攤開在，暴露在陽光下，掌心朝向陽光即可，常曬曬手掌心有利於清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等。
冬天曬太陽要注意什麼
1、曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸，皮膚可自己合成維生素D，有利於鈣的吸收。最好在上午10點左右和下午4點左右，寒冷的冬季可11-12點左右。
2、曬太陽的時間不用太久，半個小時左右就可以了，或者曬會兒太陽又到樹下涼會兒再曬，特別注意太陽光線猛烈的時候不要曬傷皮膚。
3、曬太陽前不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。曬後還要多喝水，多吃水果、蔬菜，補充維生素C，可以抑制黑色素的生成。
4、對於年老體弱者，最好選擇“杲杲東日出”後的半小時內，作爲曬太陽的開始時間，這時的空氣溼潤又清新，這時的陽光溫暖而又柔和。
5、曬完太陽之後應及時補充水分，應該及時洗臉並塗上潤膚露，避免皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。
