跑步是現在很受歡迎的一種減肥健身的方式,很多人會選擇每天跑步一段時間來達到鍛鍊身體的目的,那跑步後胃痛怎麼辦呢?下面就來具體看看吧。
按壓中脘穴
位置:位於腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點,肚臍直上約6個手指位。
功效:可紓緩胃痛、腹痛、食慾不振及消化系統疾痛。
按壓內關穴
位置:位於手腕上,手掌向上,腕橫紋上兩寸(約兩拇指寬)。
功效:有助舒緩緊張引致的頭暈、嘔吐及胃痛。
按壓合谷穴
位置:於手掌大拇指和食指虎口位置。
功效:可紓解胃痛及胃脹,亦可作脾胃保養之用。