不管是正常人還是糖尿病人，保持一定的血糖值是相當關鍵的，人在用餐之後血糖值也是會發生波動的，但是隻要不超出血糖的正常值範圍就行。
餐後血糖正常值
餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。
餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升。
餐後3小時：第三小時後恢復正常，各次尿糖均爲陰性。
孕婦餐後血糖正常值
孕婦空腹血糖正常值：不超過5.1mmol/L。
孕婦餐後1小時：不超過10.0mmol/L。餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L纔是血糖的正常水平。
孕婦餐後2小時：不超過8.5mmol/L。餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。
餐後血糖高怎麼辦
1、堅持適當的有氧運動，運動的時間最好在用餐後1小時爲宜，可以選擇散步、或者簡單的做操等等。
2、在飲食方面要嚴格控制，必須做到均衡、合理、有規律，按時按量，一定不能夠暴飲暴食。
3、在體重方面，要很好的進行控制，保持健康的BMI指數，BMI指數保持在23以內。
4、在心態方面，一定要放鬆保持良好的心態，保持心情的舒暢、穩定，避免緊張、憂鬱、煩惱。
5、拒絕酒精不喝酒、不抽菸，不沾咖啡因，可以有效控制血糖的穩定。
