1.冰敷拍打
溼疹發作時，可以冰敷患部，減少搔癢疼痛的感覺，建議皮膚和冰枕可以隔着一塊毛巾，避免凍傷;如果手邊剛好沒有冰塊、冰枕，但癢癢發作，可以用拍打患部周圍的方式緩解，切記不能用手指甲抓喔!
這招小編試過滿有效的。所以在室內有冰箱，會冰1~2個保冷劑。在戶外，隨身攜帶一條薄薄的小毛巾，想要止癢的時候，就去便利商店買包冰塊，用毛巾包起來冰敷會癢的地方。
2.保持清潔
因爲患有溼疹的皮膚，少了表皮保護，容易受到外在的刺激，所以流汗時迅速擦乾，能避免汗水裏的細菌感染而造成發炎。但是，不能用一般沐浴乳或肥皂清洗，過度皁礆或清潔劑刺激，會更嚴重。可以詢問皮膚科醫師那些品牌適合使用，減緩溼疹的不適。
3.注意飲食
食物過敏是患上溼疹的原因之一，建議少吃涼性、高刺激性、易致敏…等食物。
4.避免陽光直射
皮膚對紫外線過敏，也會引發溼疹!因此炎炎夏日一定要做好防曬，但光塗防曬乳不夠，一定要避免讓皮膚直接暴露在陽光下，小編經常偷懶，騎機車不穿外套，早上曬下午也曬的結果，就是每年夏天都和溼疹見面， 所以建議大家最好能穿着抗UV的衣物，或是撐陽傘，減少紫外線對皮膚的傷害。
引發溼疹的原因，對於每一個人來說都不一樣，而目前醫學界也沒有確切的定論。不過，有些風險因子被公認容易引發溼疹：
皮膚刺激物：肥皂、洗髮水、清潔劑、染髮劑等化學物質。
過敏原：塵蟎、花粉、黴菌以及寵物的毛等。
食物：牛奶、雞蛋、大豆、花生、小麥、魚肉，以及含普林量較高的食物如香菇等。
天氣：較極端的天氣如太冷、太熱、太乾燥、太潮溼。
壓力：情緒、壓力、過度勞累、熬夜。
衣物：羊毛、合成纖維等。
抽菸：極有可能是溼疹的惡化因子之一，且煙裡的焦油等有害物質也會刺激手指的皮膚。
激素變化：婦女生理期前或懷孕期間，溼疹問題可能較嚴重。
溼疹的症狀有很多樣的表現型態，但無論什麼樣的溼疹，通常都可以依據病程分爲三個時期：急性期、亞急性期與慢性期。
急性期：患者的皮膚通常會有紅色斑疹、水泡等發炎現象，並且劇烈搔癢，水泡破裂則會滲水、糜爛。
亞急性期：皮膚的患處依然發紅，但是出現光澤感，伴隨脫皮、脫屑。而急性期出現的傷口，到亞急性期時則會結痂。
慢性期：溼疹不但不再溼，反而出現皮膚乾燥的狀況。此時皮膚顏色變暗，紋路變得比較明顯，表皮會增厚，進而苔蘚化，同時也會伴隨脫屑，甚至龜裂。
