頭髮乾枯毛躁有可能是身體缺乏某些維生素，有些維生素會直接影響頭髮和指甲的健康，例如維生素A、維生素C、生物素(Biotin，又稱維他命B7或維生素H)和礦物質鐵(Iron)，當人體有足夠的維生素和礦物質時，頭髮看起來也會更健康。有些人可能聽過，給懷孕期間的媽媽們攝取的產前維生素(Prenatal vitamins)，包含了上述這些維生素，所以有些人會藉由補充產前維生素或生物素，來改善髮質，但是，目前還沒有充分的科學證據能證實它們有明顯的改善效果。
海鮮不僅有幫助預防頭髮稀疏的效果，還可以讓頭髮看起來更有光澤。不妨多吃鮭魚、牡蠣、鯖魚、鮪魚、沙丁魚，它們含有豐富的肽(Peptide)和Omega-3脂肪酸，可以使您的頭髮更亮澤。另外，多補充含抗氧化劑的食物，可以對抗氧化壓力所導致的老化現象，例如核桃、花椰菜、番茄、藍莓、菜豆(Kidney bean)等。
洗髮精不僅可以去除頭髮上的污垢和汗水，同時也可以清除頭皮上的皮脂(Sebum)，皮脂是皮脂腺產生的一種油性物質，適量的皮脂可以幫助頭髮更有光澤，但是如果皮脂過多，則會導致頭髮看起來更油膩。如果頭髮不是非常髒，或油性頭皮的話，不妨試試每隔一天再洗一次頭，這樣能讓頭髮看起來更健康。如果您想要每天洗頭的話，不妨用專門針對乾性髮質的洗髮精，或是嬰兒洗髮精，清潔力比較溫和，也不會完全的帶走天然皮脂。
許多人習慣在出門前，都會用電棒捲或離子夾來做各種造型，雖然可以隨意變換髮型很方便，但是這都是造成頭髮分叉的行爲喔!因爲高溫會傷害發質，所以，除了儘量少用高溫塑型之外，平常如果要吹乾頭髮，建議將吹風機維持在離頭部至少15公分(cm)的距離。
如上述所說，熱能會傷害頭髮，所以，同樣的道理也是，若洗頭時的熱水太燙的話，也可能燙傷頭髮。如果沒有心血管疾病(Cardiovascular Disease)的話，不妨試試用溫水或冷水來洗澡，較不易傷髮質，而且，洗冷水澡對健康也有許多好處，如促進血液循環等等。如果天氣冷，或是還不太能接受洗冷水澡的話，也可以在洗完身體和頭髮之後，用涼爽的水衝頭髮1~2分鐘。
將半杯橄欖油加熱，不需要太燙，維持在皮膚可以接受的溫熱程度就好，並將溫熱的橄欖油均勻塗抹在頭髮上，再戴上浴帽。接着，用毛巾把頭包起來以維持熱度，並靜置至少45分鐘，累積裏面的水氣。時間到了之後，就可以用洗髮精將頭髮洗乾淨，並用潤髮乳柔順發絲。
除了橄欖油之外，也可以選擇用椰子油，研究指出，椰子油能有效滲透頭髮的纖維，強健和修護受損髮質。先將頭髮浸溼之後，將椰子油塗滿在頭髮上，並用溫熱的毛巾將頭髮包起來，靜置一段時間後再洗乾淨。如果您不喜歡椰子油，也可以換甜杏仁油或荷荷巴油(Jojoba oil)，都是有意改善髮質的好選擇。
另外，除了上述的溼發護髮方式之外，也有塗在幹發的方式：先沾一些椰子油在手掌上，再塗在頭髮上，並重復這個動作，直到頭髮充分吸收油脂，不要將頭髮直接泡在油裏，等待20分鐘後，就可以沖洗頭髮了。
紫外線(Ultraviolet rays)不僅會傷害皮膚，也會使頭髮變幹。如果髮質乾枯毛躁的話，請記得減少陽光下曝曬的時間，但如果不得已的情況下，頭髮已經過長時間曝曬後，可以在頭髮上擦一些一些純蘆薈凝膠，可能可以幫助修復損傷。
