後背長痘的女性朋友可能是平時流汗較多，但很多時候汗溼的衣服都不能及時清理或更換，這就十分容易滋生細菌，從而形成了背部的痘痘。所以後背出汗較多的女性要及時換洗汗溼的衣物，若沒條件換洗也應用乾毛巾擦乾。
有些女生的體質恰恰是身體有汗而不能排出，全部的毒素藏在身體裏，只能有冒痘痘的形式把毒素排出。這類女性平時要多運動，運動的多出汗就多，有助於幫助身體排毒。
女生後背的肌膚非常嬌嫩，但若是平時不注意衛生清潔，衣服、牀單、被褥不乾淨，長期的不清洗就可能會導致污染背部，造成背部的毛孔被堵塞從而形成了痘痘。所以，建議女性朋友衣服、被褥都需要定時進行清潔，接觸後背的毛巾、浴巾也要經常太陽殺菌。
女性朋友平時飲食不合理，經常吃辛辣刺激、高熱量、高脂肪的食物，不愛吃蔬菜水果，這樣也容易導致後背長痘痘。建議這類朋友改善飲食，平時多吃清淡的食物，多吃青菜，同時保證睡眠質量，保持心情舒暢，就能緩解痘痘情況。
生活不規律
女性朋友平時壓力過大，經常熬夜加班勞累等都可能會導致皮脂腺分泌旺盛，若又長時間缺乏運動，汗液無法得到排出，皮膚毛孔堵塞不透氣，也會增加後背長痘痘的概率。所以應改善生活習慣，注意休息，少熬夜。
女性朋友後背長痘可能不是普通痤瘡，而是毛囊炎。毛囊炎是一種以毛囊爲單位並且侷限於毛囊的化膿性炎症，是由金黃色葡萄球菌等細菌引起的一種皮膚問題。這種情況應先注意皮膚清潔，局部塗抹抗生素軟膏。如果情況比較嚴重，比如「痘痘」面積大，有紅腫、破潰，或者有發熱等情況，可以口服抗生素進行治療。
1、要常洗澡
洗澡，是洗去毒素的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡時將背部重點搓乾淨，有些地方手很難搓到，可用有手柄的沐浴球搓洗(不要用力搓長痘痘的地方，輕易感染)。
2、要找自然面膜
把它塗在後背上排毒。(不要時間長，也不要常做，終究那些是化學成分多。)
3、要多喝水
水分也是排毒的基本要素。
4、要注意飲食作息
儘量少吃刺激辛辣的東西，不熬夜。
5、不要用手去擠或扣
不要用手去擠或扣，否則輕易感染，建議你去買沐浴鹽，每次洗澡的時候在經常長痘痘的地方塗一些，並用手加以揉搓，要適度，用些日子痘痘就全都不見了。
6、浴鹽，膏狀或幹顆粒狀的都可以
挑選的時候看說明，要選擇強調清潔和消炎作用的。如果是膏狀的就可以直接在沐浴時使用，在泡沫塗好以後把鹽塗在後背上輕輕按摩到顆粒融化。海鹽的顆粒有消炎去角質的作用，可以連續使用三天，之後每週用兩次就可以了。注意整個背部都要按摩到，全身除了胸部以外也可以用，爲身體除一下角質，洗過以後滑溜溜的。
