指甲半月痕是人體精氣的代表。精力越充沛半月痕越白，面積也越大。
定義：
指甲半月痕是指在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡。
指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱爲健康圈。
指甲半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響。
當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
指甲半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。
指甲半月痕正常狀態：
1、數量
半月痕的數量，雙手要有7–9個爲好。
2、形態
半月痕的面積佔指甲五分之一爲好。
3、顏色
半月痕以奶白色爲好，越白越好，表示精力越壯。
中醫觀點：
中醫專家認爲，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。
雙手要有八到十個月牙爲最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙纔算基本健康。
不正常狀態：
半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循環快速。如果小，就是血液循環不好，到了極度貧血的時候，半月形就會完全消失。
半月痕少：
半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕爲寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰 溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩躁、便祕、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。中期：半月痕開始縮小。後期：半月痕逐漸減少並消失。
1、拇指半月痕——關聯肺脾
拇指半月痕呈粉紅色，表示胰臟功能不良，胰臟功能減退，身體容易疲倦，容易感冒，嚴重會引起糖尿病。半月痕呈粉紅色是在本身還沒有感覺到任何異常前的警告。
2、食指半月痕——關聯胃腸
食指與腸胃關係密切，當食指的半月痕呈粉紅色時，表示胃，大腸的消化吸收不良，食慾自然減退。
3、中指半月痕——關聯精神
中指與心包經關聯，當一個人精神狀況不穩定，或過於緊張勞累時，一定會感到精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦脹、失眠、多夢。此時中指半月痕會呈粉紅色。
4、無名指半月痕——關聯內分泌
無名指半月痕呈粉紅色，表示運行於明指的三焦經發生異常。三焦經異常，表示陰陽失調，會因寒或熱而引起血液循環不良，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。
5、小指半月痕——關聯心腎
小指的半月痕顯得特別粉紅。通常，當心髒血液循環不良，內臟功能異常時，都會出現某些自覺症狀。但是，心臟方面的疾病卻沒有任
何症狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時，才猛然發現，因此常有人暴亡，所以觀察心臟活動是一項很重要的事，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。
說明：
有無月牙並非是健康或否的判斷標準，因爲有些人其實是有月半痕的，只是因爲指甲長得慢看不見，而有的人月半痕很明顯。
所以並不能單純看指甲月半痕來判斷身體健康狀況。
1、多吃蛋白質食物
很多時候人體之所以會出現有免疫力下降等情況，與蛋白質的缺乏同樣有着很大的關係，而手指甲上月牙的缺少也與此相關。因此建議這部分人羣，在平時生活中應該多吃些富含有蛋白質的食物，比如像奶 、蛋 、豆 、魚 等。
優質蛋白質以中性爲好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。
堅持一個月以後，就可以看到指甲半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
2、多吃抗氧化食物
人體每天都會受到自由基的侵害，這些自由基會通過各種途徑進入人體內，從而破壞各個健康細胞的生長以及形成，以此來危害人體健康。
如果在平時生活中不注意抗自由基的話，不僅容易導致手指甲上的月牙數量減少，甚至還有可能會導致患病以及提前衰老。
抗氧化食物：
像蝦青素，每天只要堅持服用蝦青素8-12mg，通常情況下在兩週時間後就可以提升高密度脂蛋白，這個時候月牙數量就會回來了。
3、補充維生素
尤其是維生素E，這是一種非常有效的抗氧化物質，不僅可以有效的延緩人體衰老，同時對營養還具有“鎖定”的作用。
除了維生素C之外，還有像維生素A、維生素d 等同樣需要經常補充。
含有維生素的食物：
山楂、西紅柿、紅石榴、油菜、萵筍、西蘭花等素。
