紫外線是肌膚的頭號殺手，可引發黑色素沉澱，造成各種斑點，祛斑最重要的就是防曬，無論晴天陰天還是秋冬季，都要做好防曬工作，別以爲夏季過去了，就可以鬆一口氣，紫外線無處不在，做好防曬，減少斑點的出現。
防曬的措施有：
1、夏日必備防曬霜;
2、遮陽傘、帽子必不可少;
3、補充維生素C，如：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔。
補水分爲兩種，一種是身體內的補水，讓你從內向外散發一種水潤潤的感覺。另一種則是體外補水，這兩種雙管齊下才能真正快速祛斑。實際上，在調查怎樣快速祛斑中，小編就發現，不少人對補水這一塊知識很是缺乏。很多人認爲我是祛斑，想要知道怎樣快速祛斑，和補水有什麼關係。
注意：
這樣的想法自然是錯誤的，實際上，肌膚時刻保持水潤狀態纔是抵抗長斑的最佳方法。而中國女性百分之八十都是缺水的，所以容易曬黑，容易長斑。
斑點是由於色素沉澱所造成的，想要祛斑，要先去角質，臉上角質層不及時清理，肌膚就變得越來越暗沉，清理角質可提高肌膚的新陳代謝，將黑色素排出，同時也促進祛斑產品的吸收。
除了這些護膚的時候應該做的，生活中有很多事物也是可以快速祛斑，跟着小編一起看看吧。
夜間修復有助於幫助肌膚恢復白天被紫外線曬傷的肌膚，促進新陳代謝，同時還能夠去掉死皮，讓面部血液循環更加快速。
建議：
最好能在晚上做做修復，確保肌膚能時刻處在最佳的狀態當中，這樣對祛斑也有極大的好處。
怎麼樣快速祛斑：食療
食物中其實含有很多可以調節人體的因素，比如西紅柿中的番茄紅素，蔬菜中的維生素以及胡蘿蔔中的胡蘿蔔素等，這些都對祛斑有很好的效果。因而小編建議諮詢怎樣快速祛斑的女性平時多吃一點這些蔬菜。除了蔬菜之外，水果中也是如此，檸檬、桔子、柚子以及葡萄等，都是不錯的選擇。
建議：
最好吃當季的新鮮水果哦。
