可適量吃
由於寶寶的腸胃消化功能比較差，所以寶寶飲食不當的話就很容易出現上火的症狀。寶寶上火時，適量吃海苔不會有影響，海苔中含有十分豐富的維生素成分，適量吃還是有好處的。但是不能多吃，本身寶寶過多的食用海苔是會出現上火的現象，已經上火的寶寶更不能多吃了。
1、注意適量：
寶寶吃海苔雖然有一定的好處，但是切記不宜過量食用哦，寶寶過量食用海苔很容易造成碘元素超標的情況;
2、寶寶吃海苔後不宜與柿子同食：
寶寶吃海苔與柿子同食的話很容易影響寶寶對鈣質的吸收，從而造成缺鈣的症狀。
1、增強免疫力：
寶寶吃海苔是具有一定幫助的哦，因爲海苔中含有十分豐富的營養成分，寶寶適量食用的話可以有效增強自身免疫力，這是因爲海苔中含有的多糖成分可以有效促進寶寶淋巴細胞轉化從而提高寶寶免疫力。
2、補碘：
寶寶適量吃海苔還可以起到補碘的功效，據瞭解，海苔中含有十分豐富的碘成分，寶寶適量食用可以有效預防缺碘的危害，尤其適合缺碘的寶寶們食用哦。
3、增進食慾：
寶寶吃海苔還可以起到增進食慾的作用，我們知道寶寶正處於生長髮育的關鍵期，所以需要均衡和全面的營養，寶寶適量食用海苔可以有效促進腸道的蠕動，從而提高食慾。
1、辛辣溫燥食品：
上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因爲這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火症狀加重，不利於病情恢復，因此要禁食。
2、黏膩食物：
上火人羣不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、餈粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助溼生熱，溼熱內盛，將加重火氣。
3、含糖量高的食物：
糖是產生熱量的食物，吃過後，熱量會積累在身體裏，不利於身體裏的火往外發，從而加重上火症狀。所以上火了後，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對上火症狀不利。
含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、餅乾、飲料、蜜餞等。
4、溫熱性水果：
上火時，溫熱性的水果是不適合吃的，如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火，病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、榴蓮、杏等。
5、溫補食物：
上火期間，切勿大補，任何溫補類食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、動物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚、大棗、核桃等，以免燥熱，加重上火症狀。
6、堅果類食品：
堅果中含有比較高的熱量，會使體內產生過量的內熱，從而加重上火的症狀，所以不宜食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。
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