寶寶上火可以吃燕窩，雖然燕窩不具備降火的功效，但是燕窩是溫性食物，不會誘發上火，上火起見吃燕窩可以提高寶寶的抵抗力，幫助緩解身體的病症。
孩子於發育成長時期，特別需要吸收更多的營養，服侍燕窩可增強體質，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、反應靈敏。燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
寶寶上火是可以喝小兒七星茶的，小兒七星茶是一種幫助降火的涼茶，但注意要適量，不能長期依賴小兒七星茶來降火。
七星茶的主要成分是山楂、淡竹葉、甘草、稻芽等，一共包含了七味中藥，顧得此名。無論是從每種藥材的單獨藥效還是從七星茶的整體藥效來看，似乎都對緩解小兒上火有着不錯的療效，但是藥物畢竟是藥物，長期服用還是存在副作用。所以，絕大部分專家都不會建議爸媽長期的、大劑量的給孩子服用七星茶。
寶寶上火如果症狀比較輕微，家長可以通過日常飲食來幫助調理，首先應該多喝水，多吃蔬菜水果，拒絕上火的食物。
1、遇到寶寶上火的狀況，首先媽媽們應該堅持母乳餵養，因爲母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火;
2、平時應該多喂寶寶喝白開水，四個月的寶寶添加輔食時，可以適量的添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等食物，六個月的寶寶可以適當的補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物;
3、同時養成寶寶良好的飲食習慣。在保暖方面，也不宜給寶寶穿的過厚，要適當的添減衣物。
