可以吃
燕窩性平味甘。歸肺、胃、腎三經。且含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、糖類、鉀、鈣、磷等營養物質，小孩子適量吃些燕窩，對其生長髮育都是有好處的。
1、增強免疫力：
燕窩中含有的唾液酸也稱爲燕窩酸，能增強免疫力，讓細菌不易附着在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。再加上燕窩中的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生，增強免疫能力，小孩適量食用不僅能提高免疫力，還能增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。
2、增強記憶力：
燕窩中的唾液酸，不僅能提高免疫力，還能幫助促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力，而且燕窩中還有多種氨基酸，嬰幼兒常服可有助於腦部發育，兒童常服可達到增強記憶力及學習能力的功效。
3、促進生長髮育：
小孩子是處於生長髮育期的，需要補充大量的礦物質，而燕窩中的礦物質非常豐富，有鈣、鐵、磷、鉀、鎂等，有促進骨骼生長和發育的作用。
每次2-3克，每天或是隔一天吃一次
因爲小孩對燕窩中的營養的吸收能力有限，一般的話是建議小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窩在燉的時候要燉的稀一些，讓小孩好消化。
1、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。
2、過敏體質的小孩不能吃燕窩，會對燕窩中的蛋白或是殘留的動物絨毛過敏，食用燕窩後會出現皮膚瘙癢、皮疹等過敏症狀。
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