有專家指出，兒童挑食可能是缺鋅。如果發現孩子挑食，媽媽可以給孩子適量補鋅，比如容易消化吸收的蛋白鋅。
飲食中也可以多吃一些鋅含量豐富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蠣、蛋黃、生蠔、核桃等。
B族維生素缺乏時，孩子也可能挑食。維生素B是一種水溶性維生素，主要存在於粗糧中。
媽媽們要注意在孩子的食物要粗細搭配，以增加B族維生素的攝入量。
1、注意食物多樣化，避免重複單一。媽媽們要學着變着花樣烹飪，儘量做到兩天內食物不重樣。如果每天總是吃相同的食物，時間久了孩子會吃膩，慢慢的會不喜歡吃這些食物，或者只吃這類食物，拒絕其他食物。
2、把食物做得漂亮一些，儘量做到色香味俱全。人人都有對美的嚮往，兒童更是如此。漂亮的造型，精緻的搭配，又或者別緻的餐具，這些可能都會增加孩子進食的興趣，更能引起食慾。
3、讓孩子少吃零食，尤其是餐前更應該避免吃零食。很多零食都有大量的添加劑，吃過多零食會影響正餐。
4、家長自己不要挑食。所謂上行下效，家長要有良好的飲食習慣，給孩子做好榜樣。
